Ju närmare sommar säsongen desto mer kallas den öppna luften oemotståndlig: låt det vara berg, landsbygd, en enkel stadspark, vårt instinkt uppmanar oss att överge våra hemväggar och leva utomhus, eventuellt i kontakt med naturen .
Samma diskurs kan tillämpas på yoga: en träning som utförs i en skog, på en gräsmatta, i en trädgård kommer att ha en helt annan smak jämfört med gymmet eller någon artificiell struktur.
Om vi bodde i Los Angeles, skulle dock ingen av scenarierna som beskrivits just vara den vi skulle överväga. Vi skulle vända oss till den stora naturliga huvudpersonen som dominerar den californiska stranden: havet .
Vad är sup yoga?
Sarah Tiefenthaler, en californisk yogalärare, tänkte på att gifta sig med yoga med havet, utveckla den så kallade Yogacqua eller SUP yoga (stå upp paddle yoga) eller yoga praktiserad på surfbrädor .
Med andra ord har Sara utarbetat asana-sekvenser som kan utföras på detta medium, några som också är avsedda för gravida kvinnor. Skaparen själv förklarar fördelarna med praktiken: " Den största skillnaden mellan en klass i studion och på havet ligger i den olika graden av frihet. Så snart du lämnar fastlandet är det möjligt att överge alla bekymmer och tankar medan du svävar försiktigt på vattnet. Att göra yoga på havet är en komplett upplevelse som involverar kropp, sinne och ande . Kroppsbyggnaden testas i ständig sökning efter balans, förstärkning av den djupa muskulaturen. Sinnet slappar av och lämnar daglig stress på stranden, medan solen och havsbrisen glädjer huden. Dessutom finns det inget vackrare än att överge vågorna under den sista avkopplingen som ligger på bordet ".
Denna typ av disciplin vill förbättra det fysiska och mentala välståndet som yoga ger tack vare en förhoppningsvis naturlig natur, det som till havs, som blir, som kampanjmantraen, "din yogamatta".
En yoga stil som inte passar alla
Som förväntat i början kan praktiken nedsänkt i ett naturligt sammanhang vara extremt återställande och avkopplande, som försiktigt leder till lugn lulled av ljudet av fåglar, vind och insekter.
Detta härliga landskap kan dock också presentera nackdelar som inte är romantiska, men verkliga: de samma poetiska elementen kan omvandlas till stora störningar. Plågsamma insekter, grov sol eller irriterande vind. Kort sagt är det inte tillräckligt för en plats att vara naturlig att vara lämplig. Dessutom, med tanke på att gröna utrymmen är tillgängliga för alla, måste vi använda framsynet för att välja en öde eller åtminstone befolkade av väldigt tysta individer.
Så, om du inte äger en bit av privat strand, bredvid vattenyogierna kan du hitta bullriga tonåringar, simmare eller till och med nyfiken på utkik. Allt detta kan ha på mer än en en kraftfull hämmande, störande eller i alla fall liten avslappnande effekt.
I vilket fall som helst kan bilden som presenteras om så önskas övervinnas på grundval av individens förmåga att koncentrera sig och dra sig ur sammanhanget, vilket inte alltid är lätt men möjligt.
Den mest uppenbara begränsningen av denna typ av yoga, enligt min mening, ligger någon annanstans. Förutsättningen för övningen, dess raison d'être, ligger i det faktum att det sker på surfbräda: det här skärs av, nästan automatiskt, de äldre, de som inte känner sig som offshore, de som är rädda för vatten eller kan inte simma, och i allmänhet alla som inte har tillräckligt med träning, inte bara för att hantera en asana, utan att göra det på ett osäkert "golv" som havets vågor (även om bordet är förankrat).
Denna instabilitet kräver absolut en stark närvaro hos den studerande här och nu, vilket är bra, men det kan också kräva latent spänning både på muskel och mental nivå för att inte förlora balans och inte falla i vattnet. Vidare blir lärarens arbete mycket mer komplext : att rikta eleverna, eventuellt korrigera dem, från ett bord till ett annat kan vara svårt för honom / henne och distraherande för hela klassen.
Sup yoga kommer till Europa
Ärligt talat, jag tycker att super yoga har en obestridlig charm, särskilt om du kan hitta rätt ställe att få det att träna i praktiken. Liksom många andra typer av samtida yoga anser jag det, åtminstone potentiellt, väldigt outemokratiskt, eftersom det kräver vissa psykiska och fysiska förutsättningar som den kära gamla mattan inte kräver .
I alla fall, för dem som vill försöka denna metod utan att flytta till andra sidan av världen, har yogakqua redan landat i Skiantos (Grekland) ...
