Inte för att det är en defekt, men ibland kan den representera en imaginär vägg, mycket tunn, men oförstörbar som står mellan oss och de andra: vi pratar om blyghet, den personlighetens egenskap som för att använda en metafor hindrar oss från att blomstra helt under vissa omständigheter, i allmänhet de som tillhandahåller interaktioner med andra människor; det får oss att känna små stängda knoppar, krossade av de andra ångformiga och strålande blommorna.

Denna motvilja att sätta sig i mitten innebär inte alls att våra kronblad är mindre prydliga eller vår parfym är mindre söt, det signalerar helt enkelt att vi inte kan öppna oss och visa hela vår fulla skönhet med samma natur som andra .

Kan yoga ge oss en liten hand att blomstra?

Yogic signaler för blyghet

Självklart kan inga asanas gå för att agera direkt på personlighetens karaktär eller furor Det är dock lika sant att yoga fördjupar oss i ett flöde som alltid är positivt för vårt välbefinnande och att om vi låter oss transporteras bort av strömmen, kommer det att handla där det behövs mest, både fysiskt och mentalt.

Därför anser vi med avseende på blyghet att vi observerar det:

• Om vi ​​vid någon typ av kurs "tvingar" oss att interagera direkt med andra studenter eller med läraren är yoga en ganska ensam och intim disciplin, även om den delas med dussintals andra människor . Varje matta är en liten personlig ö som inte involverar interaktion med den andra, om inte frivillig. På samma sätt är de yogiska miljöerna i allmänhet välkomna och varma, utformade för att sätta eleverna till lätthet även ur mänsklig synvinkel. En stor bo för alla blyga!
• Under yogaklassen leder studenten försiktigt att konfrontera sina begränsningar och accepterar dem . När det är möjligt, kommer det långsamt, tack vare övningen, att kunna övervinna dem. Denna gradvisa och icke-konkurrenskraftiga inställning blir långsamt en del av yogis sätt att hantera hela existensen och problemen med den. Således lär man sig att acceptera även de minst välkomna aspekterna av sig själv, i detta fall skönhet, utan dom eller, ännu mindre, skyller. En själ odlas riktad mot personlig upplösning, men präglas av välvilja utan att falla i otålighet eller ilska längs den svåra vägen för personlig förbättring.
• Vi håller med att acceptera våra egna gränser, men som yoga lär oss kan vi alltid försöka övervinna dem . Efter vår ambition föreslår vi en position som kan skapa lite skam för de mer blygsamma studenterna och därför fungera som en delikat "goad". Alltid med djup respekt för personlig känslighet bjuder vi dig att odla lejonets ställning (simhasana). Låt oss se hur det är gjort.

Yoga och inställningen till yoga

Lejonets läge för att övervinna blyghet

1. Börja sitta på dina klackar, händerna på dina lår med fingrarna spridda, väl ifrån varandra
2. andas in och i utandningen öppna din mun till det maximala, dra ut hela tungan med spetsen mot golvet, ögonen är öppna, armarna sträckta och fingrarna sträckta sig. Utsläpp ljudet "ha" under varandras utandning.
3. Utseendet kan vara neutralt, eller orienterat i mitten mellan ögonbrynen eller mot nosspetsen

En speciell asana, till och med rolig, men som verkar djupt på rädslan och ökar modet .

Skummiga blommor väntar på att blomma

Inte alla blommor har en skamlös skönhet, några är små och känsliga men ändå väldigt söta. Även om blyghet ibland kan fungera som en broms på vår exploderande, låt oss känna oss som små dolda men oförglömliga blommor: genom att internalisera denna medvetenhet kommer vi att förlora våra osäkerheter lite efter en liten och vi kommer att kunna ... blomstra.

För att övervinna blyghet kan du också prova Bach-blommor