Kalori av kli

Kalorierna i klanen är 206 kcal per 100 g.

Näringsvärden av kli

Kli är en matrik fiber som är användbar för tarmtransitering.

I 100 g av denna produkt hittar vi:

• Vatten 8, 2 g
• Protein 14, 1 g
• Lipider 5, 5 g
• Kolesterol 0 g
• Glucidi 26, 6 g
• Järn 12 g
• 550 mg magnesium
• Tiamin 0, 89 mg
• Niacin 29, 6 mg
• Tocopherol 1, 6 mg.

Gynnsamma egenskaper

Kli är en mat som kan underlätta intestinal transitering och stimulera kolonmotilitet, vilket är därför användbart vid förstoppning . Mycket använd i dieter mot övervikt och fetma, kli har ett högt mättnadsindex trots att det är lågt i kalorier.

Klanen hjälper mot triglycerider och högt kolesterol och kan också tas av dem som lider av diabetes . Men överdriven och långvarig användning kan leda till flatulens och meteorism.