Järn är ett mineral som stimulerar lever, mjälte och tarm, vilket gynnar produktionen av hemoglobin och röda blodkroppar. Låt oss ta reda på det bättre.

>

>

>

>

>

>

Vad är järn

Kemisk symbol: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+

Järn är en lysande, duktil och malleabel ferromagnetisk metall, silverfärgad i vitt färg, som rostar i fuktig luft, men inte i torr luft och löser snabbt i utspädda syror.

Det är det fjärde rikaste elementet på jorden efter syre, kisel och aluminium. På grund av dess reaktivitet med syre finns detta mineral i naturen, särskilt i olika järnoxider (såsom hematit, magnetit och limonit) och Det är det mest använda inom industriproduktionen tack vare kombinationen av låg kostnad och hög resistans.

Järn representerar oligoelementet kvantitativt den viktigaste av den mänskliga organismen (3-5 g), varav tre fjärdedelar finns i miljarder röda blodkroppar, det är oumbärligt för livet och ingriper i syntesen av många enzymer, inklusive katalas .

Egenskaper och fördelar

Järn främjar produktionen av hemoglobin och röda blodkroppar : säkerställer korrekt syrebildning i kroppens celler, vilket garanterar vitaliteten och harmonisk tillväxt av hela kroppen. Det stimulerar funktionerna i levern, mjälte, tarm och benmärg.

Järn är också grundläggande för neurotransmittorer som serotonin och dopamin, garanterar resistens mot sjukdomar, är användbart mot stress och är väsentligt för att upprätthålla immunsystemet effektivt.

Järnbrist (speciellt vid blödning, graviditet och amning) orsakar anemi, svaghet, utmattning, mental förvirring, slöhet, irritabilitet, förstoppning, huvudvärk, sköra naglar och sårbarhet mot infektioner.

Dagligt järnbehov

Det dagliga intaget av järn genom näring är mellan 10 och 18 mg per dag (30 mg vid graviditet), absorptionen sker i tunntarmen och underlättas om den tas tillsammans med:

• askorbinsyra ( vitamin C );
• folsyra ( vitamin B-vitamin ).

Effekt av järn på psyken och på andan

Järn stimulerar ämnet och ökar personlig motivation genom att öka dynamiken, beständigheten, viljan, affirmationen och entusiasmen .

Järnet infunderar lugn och säkerhet, frigör samvetet från oro och gör det möjligt för individen att reflektera med ett öppet sinne. I frånvaro av järn kan fall av depression uppstå.

Vad är järnrika livsmedel?

Användningsmetod

Enligt oligoterapi medger den katalytiska formen av spårelementet organismen att återställa sin balans utan brister eller överskott. Järn har en antianemisk verkan och används ofta vid blödningar, graviditet, stress, trötthet och infektioner, även i samband med mangan-koppar-kobolt. Faktum är att närvaron av koppar är avgörande för syntesen av hemoglobin och därför verkar i samband med järn i anemi.

I kristallterapi används det för att få mineraler med högt järninnehåll, såsom hematit, magnetit och pyrit, i direkt kontakt med kroppen för att erhålla de önskade resultaten.

Nyfikenheter och historiska anteckningar

Namnet härstammar från den latinska ferrummet, ferro. På grund av sin flexibilitet användes det i förhistoriska tider både för dekorativa ändamål och för produktion av vapen och verktyg. Det första beviset på användning av järn kommer från sumerierna och hetiterna, som redan 4000 år före Kristus använde denna metall som återhämtats från meteoriter för att erhålla små föremål som spjutspetsar och juveler. Eftersom meteoriterna faller från himlen kallade de gamla latinerna järnsidorna, det är "stjärnan", och härmed härledas järnverkets adjektiv.

Under järnåldern, under det första årtusendet f.Kr., blev bearbetningstekniker alltmer raffinerade och denna metall ersatte nästan helt brons, vilket markerade början på modern metallurgi.

I alkemi är järn förknippat med Mars, eldelementet och den röda färgen. Enligt populär tradition har den skyddande dygder mot onda andar och sjukdomsdemoner : hästskor och hästsko naglar är antika magiska och propitiatoriska verktyg och användes för första gången i antikens Grekland.