Vitaminer är viktiga för kroppens funktioner och för ett hälsosamt utseende av hud och hår.
Låt oss se hur folsyra kan påverka håravfall och vitt hår.
Folsyra, vitt hår och håravfall
Vitaminer är essentiella molekyler för kroppens hälsa eftersom de är involverade i många metaboliska processer i vår kropp.
En vitaminbrist kan äventyra hälsan och manifestera med brister som kan påverka huden och håret.
Som vi kommer se är folsyra nödvändig i vissa processer av biosyntes i vår kropp, för att producera molekyler som utgör DNA: en brist på folsyra kan därför orsaka håravfall och för tidig gråtning, eftersom håret är kutana tillsatser snabb ersättning, vars celler behöver DNA för att reproducera .
Sparsamt hår, fallande hår, vitt hår i ung ålder kan därför dölja en brist på folsyra, speciellt om den är associerad med andra symtom.
Det dagliga kravet på folsyra är 0, 2 milligram; i graviditeten fördubblas värdet till 0, 4 milligram. En balanserad diet behöver knappast komplettera, men folsyrabrist är en av de vanligaste och i vissa fall kan det vara bra att tillgripa folsyra: kommersiellt tillgängliga livsmedel berikade med folsyra, inklusive frukostflingor. kosttillskott tillgängliga i örtmedicin.
Läkaren måste emellertid, genom lämplig analys, bestämma en eventuell folsyrabrist och upprätta en möjlig terapi.
Vad är folsyra och vad används det för
Folsyra eller folat är ett essentiellt vattenlösligt vitamin i biosyntesen av många föreningar som produceras av kroppen och dess brist är en av de vanligaste, särskilt hos gravida kvinnor.
En viktig funktion av folsyra är att verka som ett koenzym i form av tetrahydrofolat i syntesreaktionerna av serin- och metioninaminosyror, puriner och TMP, en DNA-nukleotid.
Viktiga brister i folsyra (på grund av ökad behov som vid graviditet eller malabsorption orsakad av tarmsjukdomar, alkoholism eller droger) kan leda till allvarliga anemier på grund av den reducerade syntesen av molekyler som är viktiga för DNA .
Symtomen är liknade de för vitamin B12-brist, så orsaken till anemi bör utvärderas av en läkare för att upprätta en terapi. Hos gravida kvinnor kan folsyrabrist få viktiga konsekvenser som spina bifida hos fostret.
Folsyra produceras inte av kroppen, därför måste det tas genom kosten : grönsaker med mörkgröna löv är särskilt rika på detta vitamin: spenat, grönkål, gröngröna är några exempel.
