Rooibos, vanligtvis kallat rött te, har inget att göra med te . Det kommer inte från Camelia Sinensis, men från en afrikansk buske Aspalathus Linearis .
Det är faktiskt en infusion och till skillnad från te det innehåller inte koffein, det har inga kontraindikationer kopplade till intag av nervämnen, så det kan bli full av både barn och äldre människor. orsakar inte excitabilitet, påverkar inte kvaliteten eller mängden sömn, stör inte absorptionen av vissa element som järn.
Denna sista aspekt gör Rooibos en drink lämplig att tas även under den känsliga graviditetsperioden .
Låt oss ta reda på mer om dess egenskaper och fördelar.
Egenskaperna hos rooibos under graviditeten
Rooibos torkade löv är rika på flavonoider som quercetin, aspalatin, rutin, polyfenoler, vitamin C, mineralsalter som järn, fosfor, magnesium, kalcium och zink. Rooibos har en viktig antioxidantverkan, motverkar cellulär åldring av fria radikaler.
Det är en effektiv antiviral, skyddar immunsystemet, stärker kroppen speciellt om den växer när det gäller barn, och om det är i utgifter av element som i graviditet : det ger kalcium för ben och tänder, zink och magnesium för hår, naglar och system nervös och det låga innehållet av tanniner påverkar inte absorptionen av järn och förarmar inte aktierna så viktigt för moderen och fostret.
Vad är skadliga örter vid graviditet och amning?
Fördelarna med Rooibos under graviditeten
Rooibos är en mycket användbar infusion under graviditeten . Dess flavonoidkomponent, i synnerhet rutin, stärker blodkärlen motverkar kapillärbräckligheten hos underbenen som är typiska för denna känsliga period. Det utför också en användbar antispasmodisk åtgärd tack vare komponenten av zink och vitamin C, som innehåller eventuella misshandelar, illamående, kräkningar och diarré.
C-vitamin i synergi med magnesium främjar en anxiolytisk effekt av Rooibos eftersom den reglerar centrala nervsystemet med en avslappnande verkan och modulerar de möjliga humörsvängningarna som induceras av hormonella förändringar. Det motverkar också trötthet under graviditeten, tack vare elektrolytkomponenten, och reglerar sömnväckningscykeln.
Dricker Rooibos vid vissa tider på dagen hjälper också till att kontrollera nervös hunger och mer ... tack vare närvaron av polyfenoler som luteolin och asfalt, intervenerar detta rött te på absorption och ackumulering av fetter, mobilisering av dem från levern och från fettvävnad och gör dem tillgängliga för lätt bortskaffande.
varningar
Inga kontraindikationer har rapporterats angående intaget av Rooibos vid graviditet, äldre och barn.
Det rekommenderas dock inte att associera Rooibos med grapefruktjuice och mjölk, eftersom det kan bli en stimulerande drink i centrala nervsystemet med spännande effekter och förlora dess antioxidantegenskaper.
