Förkylningar? Ayurveda tar hand om det

Trots en särskilt lång höst är säsongssjukdomar dagens ordning. Om det inte är den bittande förkylningen som slår, är det temperaturförändringarna, svårigheten att klä sig ordentligt i ett bisarrt klimat, den normala större bräckligheten som är typisk för säsongsändringar.

" En förkylning är en sjukdom som, om den botas, varar sju dagar, annars håller det en vecka ", läser ett gammalt ordspråk. Om detta är vad vår lokala kultur händer på en av de mest obehagliga säsongens oförutsedda händelser, låt oss nu se synen på ayurvedisk medicin.

Vilken typ av förkylning har du?

För ayurveda är förkylningen (pratisyaya) ges genom en ansamling av toxiner och att kroppen inte lyckats förfoga och därför ligger dess djupa rot i matsmältningssystemet. Vintersäsongen är en som ser en ökning av sjukdomar relaterade till lungorna och övre luftvägarna på grund av dominans av dosha kapha, även om störningarna på grund av en säsongsmässig obalans generellt har en godartad prognos, det vill säga de är irriterande men inte allvarliga.

Om det här är den allmänna översikten, här är de typiska kalla egenskaperna hos varje dosha:

VATA: Kall med utbredd smärta, speciellt i huvudet

PITTA: kall åtföljd av täppt näsa, brännande känsla, torr nysning

KAPHA: kall med riklig nasal sekretion, stark riva, huvudets tyngd.

Vi fyller på värdefulla örter: ingefära, peppar, eukalyptus, basilika!

Under vinterperioden måste anti-kaph-strategier antas om vi kämpar för alla störningar som orsakas av den patologiska ökningen av denna dosha. Ett förkylning är ett exempel och därför är det nödvändigt att undvika exponering för kyla, intag av frysta drycker, mejeriprodukter.

När det gäller mer specifika kylmedel, lita vi på råd från erfarna ayurvediska läkare, som rapporterats i vissa referens texter.

Prof. Dash (hederspresident för det italienska ayurveda-institutet) föreslår att man komponerar en blandning av ingefära, svartpeppar och långpeppar i lika stora kvantiteter (1/4 tesked) för att lägga till honung. Inandningen av eukalyptusångor, eller instillationen i senapolja av nötkreatur (som emellertid är något irriterande) kan vara till nytta.

Dott. Vinod Verma (internationellt känd forskare och expert i Ayurveda) föreslår följande recept: " Ta 11 färska basilika blad , en matsked av ingefära och fem korn svartpeppar. Krossa allt och tillsätt 200 ml kokande vatten. Låt allt simma med locket på låg värme och filtrera sedan. Slutligen socker ".

I alla fall rekommenderas varma drycker: även ett enkelt vatten och citron (varmt) eller ett svart te (helst) kryddigt (med ingefära) kan vara till stor nytta.

Vet du vilka andra örter som är användbara för att härda förkylning? Ta reda på det här!

En utmärkt vana för att förhindra förkylningar: tvätta näsan

En utmärkt övning speciellt för att förebygga förkylning är den aldrig nämnda näten, dvs rengöring av näshålorna . Denna mycket gamla indiska åtgärd består av att införa saltvatten (eller fysiologisk lösning eller tesked per halv liter vatten) i näsan genom en speciell liten kanna, kallad lota (den finns även i Italien i specialaffärer ). Stå, böj torso vid 90 ° och luta huvudet så att denna lösning placeras i övre näsborre och tillåta flödet i andra näsborre för att utlösa vätskan. Initialt kan träningen vara lite mödosam och vi måste få bäras bort; men när den korrekta positionen har lärt sig, kommer denna tvätt bara att ta några minuter och kan även erbjudas barn.