De som behandlar Naturopathy, eller personer som har valt hälsokostregimer, associerar ofta vanlig diet, vald på konstitutionell basis, med monodieta eller fasta perioder.
Under en monodieta består den dagliga näringen av en enda mat som ris, druvor, jordgubbar eller andra grönsaker. Dessa perioder kan vara några dagar, minst "drastiska" perioder, även några veckor.
Varaktigheten av fasta är å andra sidan generellt kortare, från en till tre dagar, upp till högst tio dagar.
Vissa människor genomgår torr fastsättning, dvs utan mat eller vattenintag, men det är en övning som kan leda till hälsoproblem och därför bör aldrig utföras utan en fastande läkares överinseende .
Vissa människor fastar från en till tre gånger om året, några till och med flera gånger i månaden, andra gör det efter en näringsrik extravagans.
I vilket fall som helst är målet att avgifta kroppen, både fysiskt och psykologiskt. Dessa metoder gör det möjligt att frigöra tarmarna genom att regularisera sina funktioner, att återhämta sig snabbare från en sjukdom, från influensafris, för att känna sig lättare i kropp och själ.
Denna övning, som alltid har funnits, har en uppfriskande effekt; Shelton, en amerikansk doktor, hävdade att, tack vare de autolysprocesser som uppstår under fastningen, " vävnader elimineras omvänd i proportion till deras användbarhet, så blir fetter och" ohälsosamma "ackumulationer, såsom cyster, fibroids förlorade först, etc, och sedan de andra tygerna ", för vilka han föreslog kortlivad men upprepad fasta.
Vanligtvis, förutom i specifika fall, föreslår jag som Naturopath en veckodag, som kan ställas in genom att bara ta frukt (minst två kilo) för en dag.
Den mest effektiva frukten är druvor, och denna monodieta kan bestå i tre dagar om det inte finns några speciella hälsoförhållanden.
Även den makrobiotiska regimen erkänner värdet av fastande, men föreslår en monodieta baserad på spannmål (vanligtvis brunt ris) och med mycket lite vatten.
Denna diet har en ganska kort varaktighet mellan sju och tio dagar, ger en mycket låg dos av värme, kolhydrater och proteiner, erbjuder mer eller mindre samma fördelar som en snabb men utan att stressa kroppen med strikta regler och utan att kräva en stor vilja för personen, även om den kan vara monotont och inte lämplig för alla, medan den veckodagen av monodieta baserad på frukt och grönsaker i allmänhet kan utföras av alla friska eller återkommande människor utan problem.
För specifika metaboliska sjukdomar är det alltid nödvändigt att söka råd från behandlande läkare och referensprofessional naturopat.
