Att hantera köldsäsongens ankomst i form och utan ohälsa är allas önskan. Det är säkert otänkbart att möta det under optimala förhållanden när människor har försummat sig under hela året och funderar på att köra bort förkylningar och andra obehagliga situationer bara genom att ta sista minuten-tillskott .

Echinacea, vitamin C (eventuellt extraherad från rosen höfter, vinbär och acerola ) och igen propolis är utmärkta medel för att stärka immunsystemet men inte tillräckligt, faktiskt kan fysikern inte göra det bara med dessa enheter om vi inte byter vår livsstil som inte alltid är perfekt.

Kroppen har faktiskt mycket specifika behov, vi kan inte bara och alltid be om effektivitet och energi, men vi måste också skämma bort och ständigt vårda. En av dessa uppmärksamheter är att förstå villkoren i vilka de står inför och agerar i enlighet därmed.

Byte av säsong är säkert den lämpligaste tiden att städa och regenerera oss, bara på det sättet sätter vi oss i bästa förutsättningar för att starta om motorn och lämna en lång resa utan att översvämma hela mekanismen! Så det första steget är att städa och rena utsöndringsorganen ordentligt. Det andra steget är definitivt att ta hand om kosten, och föredra färskt och säsongsbetonat mat med avstående / minskning av industriella livsmedel, kött och ostar samt raffinerade produkter, såser och bearbetade såser vilket skulle göra organismen tyngre och vi väljer fortfarande livsmedel som är användbara för att frigöra kroppen från den ackumulerade slem för att inte skapa fruktbar jord för virus och bakterier som finner en idealisk tillflykt för att reproducera och föröka sig.

Tredje steget utomhusliv och rörelse fullbordar ritualerna från vilka vi kan hitta fördelar.

Endast vid denna tidpunkt kan vi framgångsrikt införa naturliga tillskott som representerar det femte växeln för att möta den första förkylningen och de följande månaderna med styrka och vitalitet!

Rening måste utföras efter en noggrann analys av vår hälsotillstånd och, beroende på vilken typ av behov, vi kommer att anta örter eller pollen eller aktiva ämnen som syftar till att lösa problemet.

En ofta försummad städning är det som gäller tarmarna : När vi talar om rening tenderar vi alltid att sätta levern högst upp i våra tankar, men tarmen behöver också vård och uppmärksamhet, eftersom den är ansvarig bland andra funktioner av den korrekta assimileringen av näringsämnen som kommer från mat och därför ansvarar för eventuella intoleranser och dysbios det är därför en djup rening av detta organ kan gynna organismen i sin helhet, vilket också gynnar njurarna, leveren, huden och ... hjärnan!

En ren kropp motsvarar nästan alltid ett fritt sinne med mer flytande tankar.

Och som någon redan sa ... prova det!

Cinzia Zedda

naturopath / iridologist