"Syftet" är något som gynnar den som gör det i praktiken.
Med denna vision i åtanke kan vi säga att reflekterande på en lista blir både lätt och svår.
Vad som verkligen matar oss och gör oss bra? Kan vi utrota dåliga vanor men först och främst skilja dem?
Vi har bestämt oss för att ge dig några bra idéer för det nya året, som kanske inte passar in i ditt nuvarande historiska ögonblick, men kanske är giltigt för en mico du ser strandsatta eller för din mindre omedelbara framtid.
Och under tiden ett oändligt antal önskningar för året som kommer att anlända ...
Utbildning bland de nya resolutionerna för det nya året
Känner du bergen runt dig? Vet du något om det här toppmötet? Eller som går nära strömmen eller havet eller strax utanför din stad?
Tja, det är dags att gå på vandring. Leta efter vandringsgrupper där det finns tystnad och respekt, inte alltför inriktad på konsumtion av djurprotein eller dialog till varje pris.
Om du vill kan du också prova yoga vandring. Eller prova på spåren i företaget, men med största försiktighet att sedan kunna besöka dem ensamma, för utflykter som inte är för avancerade som en nivå (om du gick ensam kontrollerar du alltid väder, vind och dimma status, utan beräkning av nederbörd). Du kan associera den här nya vanan med prins mind-träning: meditation .
Det räcker att klaga på fysiska smärtor eller smärtor efter trauma, du förstår inte var de kommer ifrån men de återkommer regelbundet. Det är dags att ta allt i handen och kanske ordna ett besök från osteopaten som vet hur man får dig att bättre förstå hur din kropp organiserar sig, hur det gör ekonomin i rörelsen.
Gå vidare till tre mycket giltiga alternativ: gå mer, cykla, simma . Om några av er alltid haft en obefogad rädsla för vatten, kom i 2017, leta efter en bra simmainstruktör . Mycket bra närmar sig också en kampsport eller en vanlig praxis av qi gong .
2017 är roosteråret i den kinesiska kalendern. En hård arbetare, en självsäker utövare, en särskild student. Det här är attityden att närma sig sin kropp.
Mat mellan nya resolutioner för det nya året
Vi börjar omedelbart från mitten, buken. Har du någonsin tänkt på att skydda den enorma och väldigt viktiga bakteriella floran som bor där med hjälp av specifika probiotika ? Många humörsjukdomar påverkar tarmarnas tillstånd och vice versa, eller många psykofysiska nedgångar skapas från en svag bakterieflora.
Probiotika ger förstärkning av den icke-immunologiska mukosalbarriären, normaliseringen av tarmpermeabiliteten och ökningen av immunologisk resistans. De är mycket användbara om du under det senaste året har haft episoder av kolorektala störningar, förstoppning och transitering av oregelbunden tarmkanal, irritabel tarm, diarré, utrotning av Helicobacter pylori, hepatisk encefalopati, inflammatoriska tarmsjukdomar, irritabelt tarmsyndrom. Giltig också som ett stöd, indirekt men mycket anslutet, för humörsjukdomar kopplade till denna dysfunktion.
Du kan också granska ett påstått mer eller mindre starkt beroende av spännande och alkoholiska ämnen. Det kan du försöka i några dagar för att stoppa vanorna och känna om till exempel att kaffe efter lunch är där eller om du kan göra utan att beställa en öl när du är med vänner.
Kanske kommer en helt ny passage upp där, och du kommer givetvis att ge upp något som dränerar dig av energi om det tas i stora mängder och vanligtvis .
En bra idé kan också vara att besluta att besöka en naturopat för att förstå alla livsmedelsallergier.
Du kanske bestämmer dig för att tugga långsamt och bestämma med all lugn vad som verkligen betyder, innan du dricker i din tallrik. Ett slags år baserat på mat självlustning, en upplevelse att försöka. Och efter måltiden, istället för att sitta, gå några steg.
