Anusara yoga, baserad på principerna för anpassning, attityd och handling, är användbar för att gå med i den andliga sidan . Låt oss ta reda på det bättre.
>
>
>
>
>
>
Betydelsen av Anusara Yoga
Anusara är en sanskrit term som härstammar från Kularnava Tantra som betyder "flyter med nåd, efter hjärtat". Avsikten är att ansluta sig till den andliga sidan eller flödet med hjärtat.
Andlighet sammanfogar med grundläggande principer för kroppsinriktning. Ställningar härrör från en djup inre känsla.
Ursprung och filosofi om Anusara Yoga
Anusara Yoga tillhör en modern skola som skapades 1997 av den amerikanska John Friend . Kombinera Hatha Yogaens energiska metoder med hjärtans tantriska filosofi.
Från och med dess ursprung till idag, får denna disciplin fler och fler anhängare. Idag representerar den en av de mest populära yogastilarna och en av världens mest växande skolor med över 1200 professorer och 100 000 studenter över hela världen. .
Övningen
För att komma till hjärtat av övningen av Anusara yoga måste vi utforska de tre grundläggande principerna :
Anpassning hänför sig till Jnana Shakti, kunskapens kraft. Det är relaterat till sinnet, det betyder kunskap genom delarnas integration.
Aptitude, eller Iccha Shakti, ett tantrisk koncept definierat som fullmakten eller energin av fullständig varelse. Det är relaterat till hjärtat och dess kraft som en kraft som ligger bakom varje handling;
Åtgärd, Kriya Shakti, energi eller makt.
Samma inriktning bygger på andra grundläggande principer: öppenhet mot nåd, styrka eller muskel energi, inre i spiral, yttre i spiral och organisk energi. Det finns också sekundära principer som hjälper till att perfekta asanas . Fördelarna med dessa principer är att uppnå en inställning av hängivenhet mot hjärtat och en öppen sinnesstämning.
Varje session refererar till ett specifikt tema och asana-sekvensen är inte fixad, den kan ändå ändras varje gång. Ställningarna, över 250, tillåter de som övar att komma i kontakt med den djupaste delen av var och en av oss.
Fördelarna med Anusara yoga
Varje session kan skilja sig från den andra och metoden är också mycket uppskattad för dess terapeutiska effekter. Lärorna formuleras på ett kreativt sätt på en mängd olika asanas utvecklade i harmoni med andan, en snygg anpassning och en harmonisk handling.
Förutom att arbeta på ett fysiskt plan är det mycket fördelaktigt när det gäller subtila energier att blockera de energistagnationer som ligger till grund för de viktigaste fysiska och psykiska sjukdomarna, och arbetar framförallt i förebyggande fas. Viktiga fördelar erhålls till exempel i fall av depression, sömnlöshet, ångest, panikattacker etc.
En positiv effekt även på kroppens inre organ, på reglering av endokrina körtlar och på nervsystemet, vilket bidrar till att skapa lokaler för en total psyko-fysisk hälsa.
Yoga gör dig vacker: gå ner i vikt med yoga
Mästare och skolor
Den amerikanska John Friend grundade Anusara Yoga 1997 med det specifika målet att återinföra element av hinduisk religion, mestadels härledd från Siddha Yoga av Gurumay Chidvilasananda, in i den amerikanska kretsen av Hata Yoga, som ofta presenteras i en rent hälsosam nyckel. arvtagare till Swami Muktananda (1908-1982), från vilken vän hävdar att han har initierats, och från henne får även den grundläggande mantra som han sänder till sina lärjungar. Vän har också praktiserat i många år, innan den grundade Anusara Yoga, den så kallade Iyengar Yoga, som härleder sitt namn från Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.
Från och med 2010 rapporterar flera internationella observatörer närvaron i Anusara Yoga-grupper av element som är främmande för hinduism, härrörande från neo-paganism och Wicca. Det är början på en skandal som överväger uppfinnaren av metoden. Den 3 februari 2012 anklagar YogaDork-bloggen för att leda en hemlig Wicca coven bestående av certifierade Anusara Yoga-lärare och anställda i den närstående organisationen.
Den amerikanska mästaren, som också anklagats för administrativa oegentligheter och marijuanaanvändning, skulle ha haft sexuella relationer med många av dessa kvinnor, några av dem gift. Vän, intervjuad, bekänner regimen av sexuell hänsynslöshet hållen till den tiden. Vän, efter att ha lämnat in sin avgång, gick i pension i en sabbatsperiod.
Det är verkligen sensationellt att samhället fortfarande är starkt och har motstått mästarens svaga och förorenade natur.
På nätet hittar du många intervjuer med John Friend om skandalen där han var inblandad. de flesta är på engelska, många är för "mjuka" i ton.
Piero Vivarelli är en av de ledande exponenterna av metoden i Italien (även känd utomlands) och var den första som fick certifiering i Italien. Internationellt, hitta information på den officiella Anusara yoga webbplatsen .
Anusara yoga nyfikenhet
"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" eller "Den enskilda varelsen, vars natur är medvetande i kontraktsform, förkroppsligar universum i avtalsform" . ( Pratyabhijna-hrdayam - Recognitionens hjärta) - Sutra 4. I dessa ord sammanfattar Vivarelli andan som flyttar honom till undervisning i hemmet på hans webbplats.
