Kalorier av blåbär

Kalorierna som finns i blåbär är 25 kcal / 103 kj per 100 g.

Näringsvärden av blåbär

Blåbär är frukter rika på antocyaniner, mineraler och vitaminer.

I 100 g av denna produkt hittar vi:

• Vatten 85 g
• Kolhydrater 5, 1 g
• Sockerarter 5, 1 g
• Proteiner 0, 9 g
• Fett 0, 2 g
• Kolesterol 0 g
• Totalt fiber 3, 1 g
• Natrium 2 mg
• Kalium 160 mg
• Järn 0, 7 mg
• Kalcium 41 mg
• Fosfor 31 mg
• Vitamin B1 0, 02 mg
• Vitamin B2 0, 05 mg
• Vitamin B3 0, 5 mg
• A-vitamin 13μg
• C-vitamin 15 mg

Gynnsamma egenskaper

Blåbär är en matrik rik på antioxidanter, användbara mot fria radikaler och cellulär degenerering. Från den antiinflammatoriska verkan är de giltiga allierade mot cystit och infektioner i urinvägarna.

Blåbär är också användbara för leverhälsa, vision, blodcirkulation och intestinal transitering.