Bladen faller och håret faller ut! Höst är den mest kritiska säsongen för vårt hår och det händer för alla utan skillnad.
Det finns de som har råd med det och som tyvärr måste springa för omslag med olika metoder som stoppar hösten och det är inte bara golvet !!! Du kommer att förlåta det uppblåsta skämtet, eller hur?
Hösten på året men också höstens liv medför en förödelse av lövverket. Med klimakteriet ser många kvinnor hårets tjocklek och tjockleken minskar betydligt.
Mineralsalter kan hjälpa oss, särskilt zink, som vi hittar i många specifika tillskott för att stärka hår och jämn naglar, koppar för dess melaninintag, men även vitaminer som vissa från grupp B och hästslag, utmärkt remineralisering.
Vi ser bättre vad som händer med vårt hår och när vi behöver ingripa med rätt kosttillskott.
Capillus sanus i frisk kropp
Parafrasera ett annat latinskt ordstäv, håret återspeglar vår hälsotillstånd : trötthet, stress, dålig matsmältning leder till tråkigt, devitalized hår, med problem som talg eller mjäll.
Detta gör att vi förstår att vi måste behandla vårt hår främst inomhus, med en hälsosam kost, drick en riktig mängd vatten dagligen, vilket ger rätt vitamin- och mineralsaltintag .
Den försvagande och periodiska hårförlusten beror faktiskt på flera faktorer, inklusive vitaminbrist, särskilt B6, men även de så kallade "icke-B-komplexa vitaminerna", såsom B7, inositol, B8, biotin och B9, folsyra. Mineralsalterna som är funktionella för hårets hälsa är zink, koppar, magnesium, kisel (metalloid).
Vi ser särskilt vilka fördelar som Zink och koppar ger.
Naturliga tillskott för skönhet och hårvård
Zink för regenerering .... även och inte bara hår
Först och främst hittar vi zink i många livsmedel av olika slag, från skaldjur till rött kött, i vissa spannmål som korn och i vissa baljväxter som bönor .
Men om det ska kompletteras med specialdieter, som vegetarianer och veganer, hittar vi olika zinkformuleringar på marknaden för enklare absorption .
Zink är avgörande för vår kropp: det stärker håret, som gynnar den keratinösa syntesen, utför regenererande vävnadsaktivitet ytterligare förbättrad om den är associerad med vitamin A, är också användbar vid akne, hjälper antioxidantaktiviteten på cellulär nivå, till exempel hjälper till att sakta ner macular degeneration som fysiologiskt påverkar vår syn när vi åldras.
Koppar för hårpigmentering
I naturen kan vi hitta koppar i vissa livsmedel: i olivolja och i vissa spannmål . Det har egenskapen att stimulera produktionen av melanin och främja processerna för keratinisering av hår och hud .
Koppar hjälper väsentligen till att sänka åldrandet och graden av hår, och inte bara: det har egenskapen att stimulera produktionen av elastin, bildandet av kollagen, vilket säkerställer bindvävets välbefinnande i allmänhet. Associerad med vitamin C främjar katalyseringen av järn, syntesen av hemoglobin.
Läs också Varför det är viktigt att ta koppar >>
När och hur man hjälper vårt hår
Under säsongförändringar, speciellt under vår och höst, när vår kropp påverkas mest av förändringsbelastningar, efter säsongspåverkan, antibiotikabehandlingar eller reningsperioder, kan vi använda specifika kosttillskott för vårt hår.
Vanligtvis i handel finns välkalibrerade lösningar som innehåller zink, koppar men också hirs, vitamin B6, biotin, vitamin C.
Det är alltid lämpligt att välja redan balanserade komplex och undvika DIY genom att associera vitaminer och mineralsalter, för att undvika överdoser och eventuella biverkningar.
