Det bekräftas av många statistik och studier på prover av människor i alla åldrar över hela världen: att uttrycka sig är bra ! Att sjunga, dra, måla, dansa, skådespela, laga mat ... även om det inte är vårt huvudsakliga arbete, ger det fortfarande fördelar för vårt väsen, både när det gäller inre lugn och effektivitet . Även stora företag har förstått detta, de som är glada producerar mer.

I praktiken, vad händer när vi gör en aktivitet som får oss att må bra? Till exempel, många människor älskar att måla, medan de är inriktade på målning, vi gör en slags " aktiv meditation ", i vilken tidsrymd expanderar och vi är helt delaktiga i skapandet. Den här underbara känslan gör att vårt nervsystem kan slappna av på djupt sätt och ladda de energier som behövs för att möta vardagen.

Kroppen, sinnet, andan i dessa ögonblick är fria att vara utan gränser, som kan övervinna sina egna begränsningar och övertygelser, som vi brukar lyssna på. Att ge oss möjlighet att göra denna erfarenhet blir viktig eftersom vi i praktiken försöker uppleva den frihet vi söker så mycket i våra liv och i kreativt uttryck, även i vårt arbete. Vårt omedvetna uttrycker fritt vår fantasins glädje och det är så kraftfullt och enkelt eftersom det är i harmoni med skapelsen. Vi tittar på barn, för dem att uttrycka sig är så lätt, just för att de inte har alla vuxna överbyggnader.

Vi har fortfarande den barns kreativa energin inom oss, som kan öppna dörren för vår potential, vår kreativitet! Arbetar i flera år med Talent Activation i, och det är alltid en glädje att se hur folk trivsamt överraska sig "... men jag skrev verkligen det" "men jag gjorde det verkligen" .

Låt oss bli överraskad av oss själva. Vi tänker ofta, "men vad vill du, vad ska jag göra, men jag har ingen tid ...". Underbara idéer och projekt faller sålunda på döva öron. Låt oss ta ett första steg, låt oss tillåta oss att befria vår fantasi. Sjung!

Ta ett stort andetag och sjunga ... det spelar ingen roll om du tror att du är orolig, det spelar ingen roll om någon hör dig, det viktiga är att det får dig att må bra. Det finns människor som har odlat lustar, som senare blev ett jobb. Så nästa gång du vill sjunga, gör det, om du vill rita, gå och köp lite kritor och dra, behöver du inte visa vad du gör mot någon, om du inte vill, men låt dig uttrycka din kreativitet . Det kostar lite och ger verkligen mycket!