Termen "menstruation" kommer från den latinska menstruationen ("månatlig betalning") och pluralanvändningen indikerar ett cykliskt återkommande datum. Menstruation är en naturlig förekomst hos kvinnor, den första cykeln kan nå cirka 9 år medan andra kanske kommer senare, vissa även runt 16 år.

Vad händer i vår kropp med närvaro av menstruationscykeln?

Menstruationscykeln innefattar en serie periodiska hormonella och fysiologiska förändringar, det kan delas in i två faser "äggstockar" och "livmoder". I dessa faser kommer olika strukturer till spel "nervsystemet, hypotalamus, hypofys och äggstockar".

Menstruationscykeln uppträder vanligen var tjugonde åtta dagar som beräknas från första dagen till nästa menstruationscykel. I denna period finns en serie modifikationer av endometrium som passerar från en proliferativ fas till en hemlig . Den första fasen regenererar ytskiktet i endometriumet som hade flakat exakt med föregående menstruation, den andra är nödvändig för att skapa en optimal miljö för befruktning. Vanligtvis går menstruationscykeln 4-6 dagar. Så menstruationscykeln är ingenting annat än sammanfallet av endometriecellerna, vilket uppkommer på grund av en minskning av nivåerna av östrogen och progesteron .

Närvaron av menstruationscykeln signalerar början av fertiliteten, därför framträder hypotesen om befruktning och därmed en moderskap. Jag skulle vilja säga ett mycket viktigt steg för en tonåring och uppmärksamhet för att undvika oönskade graviditeter.

Jag vågar säga att menstruationscykeln är en vanlig del av kvinnans kön, men ofta upplever de sig i ett tillstånd av ångest och sjukdom "som något som stör våra projekt", en serie känslor omsluter oss på den tiden, känslan av smutsiga även om vi tvättat ett ögonblick tidigare, rädslan att andra kan lukta den lukten som är otrevlig för luktsinnet, nervositeten som gör oss åt alla små saker utan en verklig motivation och ibland känner vi sig deprimerade, närvaron av den irriterande huvudvärk, allmänt missnöje.

Det finns fortfarande en serie tabeller runt oss, våra mamma förklarade säkert för oss att med sin närvaro av menstruation blev vi " vuxna kvinnor ", men de förklarade inte orsaken till dessa förändringar. Låt oss prata om detta i den här artikeln.

Veckan före cykeln tenderar vi vanligtvis att stänga lite i oss själva. När ägglossningen är över, som generellt inträffar mellan den 12: e och 16: e dagen av cykeln, är det en minskning av östrogen och testosteron och en ökning av progesteron, vilket kommer att leda till denna tillslutning mot oss själva med en energiförlust. Under menstruationscykeln inom några timmar från början av cykeln finns ökning av östrogen, så vi börjar känna sig lättare och lättare än tidigare dagar. Närvaron av östrogen som stannar upp till den 12: e dagen kommer att leda till mer entusiasm och energi.

Medan i ägglossningens dagar , en term som betyder att ett litet ägg av en äggstock (som växlar med varje cykel), finns möjlighet att ha ett moderskap; i allmänhet känner vi oss mer attraherade till andra och det är mycket troligt att andra faktiskt finner oss mer attraktiva under dessa dagar. I de sista dagarna före cykeln å andra sidan östrogener, progesteron och testosteron faller alla till mycket låga nivåer, så vi känner en inställning av vrede, ilska, trötthet.

Du kan lära dig mer om egenskaperna och användningen av Bach-blommor

Hur kan vi övervinna dessa menstruationsproblem?

1) Först och främst uppmärksamhet på näring som måste vara hälsosam och balanserad. Jag stöder fast att vår goda hälsa är född vid bordet och genom det kan vi minimera hälsoproblem.

2) Vi kan ta magnesium som i fall av sömnlöshet och agitation hjälper mycket, en tesked på kvällen i ett glas varmt vatten, om vi istället har utmattning 1 tesked i en 1/2 liter flaska. av vatten att dricka på morgonen.

3) Vitamin B6 och hundrosen hjälper mycket, minskar den känslan av utmattning, nervositet, allmän ömhet. I det här fallet kan Bach-blommor också hjälpa oss , krabba äpple om vi i dessa dagar känner oss smutsiga, eller åtminstone är vi irriterad av cykeln, impatiens, förfalskad vid agitation och ångest, så är det uppenbarligen andra för Varje situation och det är alltid bättre att prata med en blomsterterapeut först för att använda rätt blommor och lösa de tillfälliga sjukdomarna som vi nämnde ovan.

Vi lever inte cykelns dagar som en sjukdom, eller något smutsigt, men helt enkelt som vanliga dagar utan att ge upp projekt, helger, biograf med vänner, simma vid havet eller vid poolen etc. Menstruationscykeln är en del av oss hälsosamt att det finns men framförallt är en del av vår femininitet.

För de som inte är medvetna om det, har menstruationsbägare varit på marknaden under några år, de är mycket användbara enligt min mening, de löser en rad bekymmer för dessa dagar och innebär också en bra besparing eftersom det inte längre är nödvändigt att köpa paket av absorberande.

De finns ganska lätt på internet, de är av två storlekar, olika färger, de är allergivänliga, av silikon, som bara är i form av en kopp som namnet härleds, lätt att tända på, de tar ungefär 3 år, de är lätta att sterilisera, de är tomma 3 eller 4 gånger om dagen och vi kommer inte längre känna att andra kan lukta den speciella lukten. Jag vågar säga att det var en vacker uppfinning.