Kaffe eller cappuccino kan vänta: försök att revolutionera din första dagslösning! Vi vaknar ofta redan i dåligt humör, trötta, ömma, svullna, störda av dåliga drömmar eller med liten energi.
Här är några användbara råd i form av naturlig balansering, avflöde, energi till te för morgonen .
Gingerte för att ge energi
Ginger, timjan och citrongräs är naturliga toner, för att börja dagen på bästa sätt: ingen större tyngd i magen eller tarmförbränningen, bara så mycket energi.
Ingredienser :
> Ginger friskt rhizom 50%
> thymus 30%
> 20% limoncina gräs .
Förberedelse : Förbered en kopp örtte med god humor och låt ingredienserna infilera i ca 10 minuter
Användning : på morgonen eller när du är nere eller utmattad, med örtte med god humor gör din mage lyckligare och ge energi till dina dagar
Egenskaper : toning, energi, stimulerande.
Ört te för att tona kroppen
Detta är en energiserande och parfymerad örtte som kommer att ladda upp dig hela dagen.
Ingredienser :
> 40% matt gräs,
> citronella 30%
> verbena odorosa 13%
> lakritsrot,
> citronskal.
Förberedelse : Koka vatten i en kastrull, stäng av och tillsätt en matsked av blandningen med kompistern lämnar fyra minuter för att vila, sedan filtrera allt.
Använd : Drick på morgonen när du vaknar.
Egenskaper : uppfriskande, uppfriskande, stimulerande.
Prova andra recept med ingefära och citron
För att rena och dränera här är nätet
Egenskaper : en dränering och utmärkt örtte för att gynna eliminering av metaboliska toxiner och överskott av vätskor som över tid kan förvandlas till celluliter.
ingredienser:
> 40% nät,
> 20% guldstång,
> kamille 20%
> 20% björk.
Koka vattnet i en kastrull, stäng av och tillsätt en matsked av blandningen, lämnar att vila fem eller sex minuter och filtrera sedan allt.
Användning : Ta örtte: på morgonen på tom mage.
Egenskaper : tömning, vätskedämpning, diuretikum.
Grönt te väckande örtte
Kännetecken : Ett deflaterat urtete som kan väcka kroppens ämnesomsättning, tack vare de exceptionella egenskaperna hos grönt te, vilket också är en utmärkt antioxidant och naturlig antibakteriell.
Ingredienserna och beredningen: en matsked grönt te i löv och en halv matsked av fänkålfrön. Värm upp vattnet, vilket för grönt te aldrig ska vara varmt, men nå en maximal temperatur på 85 ° C. Låt till infusera i ungefär tre minuter och sedan spänna.
Använd : Drick en kopp på morgonen när du vaknar.
Egenskaper : metabolismstimulantia, antibakteriell, antioxidant.
Mallow-infused urtete
Örtet är användbart för att reglera tarmaktiviteten, minska förstoppning och eliminera bukblodning
ingredienser:
> melissa 30%
> rabarber 30%
> 30% mallow,
> fänkål frön 10%.
Infusera en generös nypa i örtblandningen i en kopp vatten och låt vila i fem minuter innan du filtrerar
Användning : Ta det helst på morgonen på en tom mage, före frukost.
Egenskaper : deflatering, tarmmjukgöring, bantning.
