Om tjocktarmen plötsligt inte längre svarar på kommandon, om det av olika anledningar, såsom stress, graviditet, förändring av säsong eller takt i liv och näring är det lat och inflammerat, vilket ger det tillbaka till rätt funktionalitet är inte så svårt, bara några små steg praktisk.
Tillsammans med kost och rörelse (och kom ihåg att avslappning och andning är också viktigt!), Här är några användbara råd för att förbereda mjukgörande och mjukande infusioner för inflammerad kolon, som kan lugna även de mest irriterade i tarmkanalerna.
Kolon-vänliga örter och örtte
Vissa örter blossar upp i tarmarna tack vare förekomsten av mucilage som utövar en decongestant action för slemhinnorna, eftersom de mjukar avföring genom att behålla vattnet. Här är de.
Mallow urtete
De mucilage som finns i bladen och blommorna i mallow, i kontakt med vatten, producerar en sorts gel, som kan öka mängden fekal massa och mjukar dess innehåll.
Denna smörjande effekt används i närvaro av hemorrojder, analfissurer, kolit. Möjligheten att underlätta tarmtömning och avföring på ett känsligt sätt gör att mallow uppskattas särskilt för dess säkerhet och effektivitet.
Ingredienser, beredning och användning
Lägg 30 g rötter i kallt vatten, koka i 7-8 minuter, låt sätta i ytterligare 10 minuter och filtrera när avkoket fortfarande är varmt. Smaka varje natt, innan du lägger dig, sötnos med lite honung.
Testa också örtte mot förstoppning
Psyllium urtete
Pisillo frön är indicerade för kronisk förstoppning, eftersom mucilages gör det till ett mycket effektivt men harmlöst naturligt laxermedel av mekanisk typ.
Dessutom är mucilagen polysackarider av komplex kemisk sammansättning, som tillhör de vattenlösliga fiberkategorierna och därför har en antiinflammatorisk, mjukgörande och skyddande effekt på tarmväggarnas slemhinnor.
Psyllium är i synnerhet helt ofarligt och indikeras för förstoppning under graviditet och amning; för barn och hjärtpatienter som lider av divertikula, och i alla fall där laxmedel inte kan tas som orsakar peristaltis på ett aggressivt sätt, vilket ger muskelkontraktioner.
Ingredienser, beredning och användning
Ta en kopp vatten till koka, fyll i en tesked frön i ca 8 minuter, ta det hela. Att tas på kvällen, efter en måltid eller i allvarligare fall även under dagen, efter lunchen. En bra vana är också att dricka ett stort glas varmt vatten strax efter örtteet.
Citronbalsam örtte
Om irritabel tarmsyndrom uppstår med smärtsamma spasmer och kramper, kan melissa vara förknippad med mallow. Lemonbalsamblad innehåller eterisk olja, mucilage och tanniner, aktiva ingredienser är utmärkta för att behandla irritabel tarm och i alla psykosomatiska störningar.
Citronbalsam är en naturlig "tranquilizer", det minskar spasmerna av släta muskler (som förekommer exempelvis med magkramper) och hjälper till att avlägsna gasackumuleringar i matsmältningskanalen.
Ingredienser, beredning och användning
Koka, tillsammans med en matsked av torkade citronbalsamblad, även orange eller citronskall i mycket vatten, för att undvika att lägga den bittra vita delen. Stäng av värmen efter några minuter och låt den infilera i ungefär tio minuter. Söt att smaka och äta på kvällen efter middagen.
