Yogaens världsomspännande framgång är verkligen ett uppmuntrande faktum om den moderna människans sökande efter djup, men han registrerar också en viss motsägelse.
En av de mest uppenbara och stingande är att uttrycka ordet yoga på alla möjliga typer av aktiviteter även om det verkligen inte har något att göra med den antika indiska disciplinen. Allmänheten, som är legitimt omedveten om ämnets subtiliteter, är tvungen att klara av den mycket vanliga mjuka övningen eller sträckningen där han erbjöds "något" av yogic.
Om eleverna har få verktyg för att ändra tillståndet, har lärarna uppgiften att klargöra saker och ting för disciplin och kategori: att hålla erfarenhetsfälten separata (yoga / gymnastik / stretching / pilates / etc ...) hjälper alla yrkesverksamma inom de olika sektorerna för att förbättra var och en på egen väg och göra det möjligt för allmänheten att presentera ett öppet pedagogiskt erbjudande (då kan man också tänka på en "integrerad" och tvärvetenskaplig diskurs, men det är en helt annan sak som förtjänar en separat artikel) .
Denna reflektion tog sig in i skrivandet av den här artikeln just på grund av spridningen av en ny stil av yoga, kallad yotox, som är specifik för ansiktet: en beteckning född ur fackföreningen av orden yoga och botox är ett slags ansiktsgymnastik som skulle ha syftet för att förbättra hudens ton och elasticitet.
Nu utesluter inget att det är effektivt för ansiktsmusklerna, det är säkert att "yogic" korrekt - i sin känsla av psyko-fysisk disciplin, det är den autentiska - har väldigt lite.
Men yoga, den autentiska, kan verkligen göra något för att förbättra utseendet på vårt ansikte . I vilken bemärkelse?
Ansiktsgymnastik: fördelarna med ansiktshälsa
Vad kan yoga göra för vårt ansikte?
Nästa gång du kommer ut ur din yogaklass eller meditation, var uppmärksam på det: om du tittar i spegeln ser du vackrare ut! Det är en ganska vanlig känsla, en trevlig bieffekt av träningen .
Under läxan kan avslappningsstaten ofta nå djup och expandera, vidröra även de delar av kroppen som ofta är medvetslösa sammandragningar.
Ansiktet är en av dessa: Den styva käften, de hårda kinderna, de åtminskade läpparna, de smala ögonen, den furna pannan är bara några av de spänningar som vi ofta bär med oss hela dagen, ibland till och med på natten. när vi äntligen lyckas slappna av dem, är det som om vårt ansikte upplyst blir en yttre spegel av en återupptäckt inre lugn.
Varje gång vi är spända, i själva verket är även ansiktet drabbat av denna sinnesstämning, och vi kan säga, lägger på en mask av kontrakturer, styvhet, rodnad. Det är verkligen viktigt att ta bort det så snart som möjligt, även genom yoga och meditation.
Dessa discipliner hjälper oss inte bara att avbryta några tecken på uttryck, men de representerar ett ögonblick med medvetenhet för domstol : i stunder av tystnad och introspektion inser vi under tiden att dessa spänningar klamrar sig mot vårt ansikte och vi kan se var, de tenderar att bo lättare bara för att ingripa snabbt och lösa dem. Övningen blir således också ett ögonblick av större självkännedom och djupt lyssnande.
Hud, känslor, yoga och meditation
Det faktum att våra känslor kan påverka huden är ganska bevisad av forskning och personlig erfarenhet. Hur många gånger hände det att under en period av stress uppträdde finnar, rodnad, irritation?
Jo, yoga och meditation kan göra ett litet bidrag ur denna synvinkel, genom att verka på de mentala rötterna av kutana manifestationer.
Slutligen, med särskild hänvisning till yoga: de upp och ner positionerna kan bidra till ansiktets skönhet, översvämma det med blod som, som ett vattenfall, vattnar det med vitalitet!
