Vad betyder det att respektera hjärtat? Lyssna på honom. När rytmen överraskar oss är det en signal. Med hänsyn till hjärtat borde vi alltid alltid vara små och trogen lyssnare av en symfoni som håller oss vid liv. På denna punkt uppmärksammar Världshälsondagen i år den 7 april .
Hypertoni och problemen med World Health Day: experimentet i Japan
På WHO ( World Health Organization ) webbplats hittar du en artikel där hypertoni är kopplad till Japan. Inte för rent rim. Hypertoni är Japans främsta fientlighet, den främsta orsaken till döden.
Professor Hiroyasu Iso från Osaka University Graduate School of Medicine förklarar orsakerna och förekomsten, förklarar hur ett detaljerat program för övervakning och observation av fenomenet på samhället har utvecklats under senare år. Gemensam och effektiv åtgärd. Sjukhusens och de olika hälsofrågorna, de frivilliga och de som tillhandahåller hälsovårdspersonal åtar sig att följa regelbundna besök eller telefonsamtal till medelålders vuxna och grannar vars åldersgrupp är kopplad till risken för hjärtinfarkt. Samtalet eller besöket är också ett tillfälle att komma ihåg att ta de föreskrivna medicinerna. Uppmuntran är också rörelse och regelbunden motion .
Nu arbetar experimentet. Långsiktiga prognoser är optimistiska: ett barn eller en född född i Japan idag har en livslängd på 80 respektive 86. Den del av det initiativ som mest vann oss är sommarprogrammen för hälsosam matlagning för skolor där restaurangägare och lärare arbetar tillsammans för att utbilda pojkar och tjejer om de mest korrekta matvanorna.
Övertygar du oss? Om volontärer och vårdpersonal behåller konfidentialitet och empati, ja. Det finns alltid denna gräns som också gäller privatlivet. som om du vill säga, ge din data för din säkerhet, men i själva verket ger du dina data i etern. Som om du vill säga att någon hjälper dig att hålla dig levande och vital, men i själva verket behöver hjälp inte gå för långt i riktning mot kontrollen.
Den positiva sidan är också att mildra ensamheten, som är underskattad, men det är en av de viktigaste formerna för stängning av hjärtat, början av förändringen av takt. Jag pratar inte om det tysta centret som är inlagt i tystnad som var och en av oss
Data om blodtryck hos invånarna i världen
Några data relaterade till ökningen av blodtryck observerat på världsbefolkningen.
Ökat blodtryck
- 40% av vuxna över 25 år (siffran avser år 2008)
Ökad hjärt- och kärlsjukdom
- 17, 3 miljoner är referenssiffran igen från 2008;
NCD ( icke-överförbara sjukdomar)
- 80%
Hjärtat och det som matar det
I samband med denna 7 april World Health Day påminner vi dig om några gester som kan vara bra för hjärtats hälsa och minska risken för hjärtinfarkt och högt blodtryck:
- Ät tugga långsamt . Vad har hjärtat att göra med tänder? Uh, det har att göra med det. Det sätt på vilket vi tillgodoser saker gör oss fritt att njuta av dem och ta hand om dem.
- Dedicate dig till jorden . Trädgårdsskötsel är terapeutisk. Och du vet vad du äter.
- Hälsa och kost. Låt oss gå tillbaka för att komma ihåg två eller tre grundläggande näringsföreskrifter. Långsamt med korven, bort från de utarbetade sötsakerna, bort från gravserna, överst med armbågen upptagen. ät mat som är bra för hjärtat: frukt, grönsaker, baljväxter, groddar.
- Walking. Walking walking. Och gör övningar som uppmuntrar dig att lära dig om kroppen, rädslan. Utforska gränsen för sinnet genom rörelse.
