Vad matar andan och vad förarmar det? Hur man undviker virveln av negativa tankar ? Yoga kan vara ett giltigt stöd.
Föreställning och rädsla
Imagining innebär att ge form till något, det är en makt i alla avseenden. Det är i själva verket handling, om det genomförs utan kontroll och medveten hantering.
Fantasin kan bojkotta sig på ett starkt, bräckligt sätt; ta fallet med en smärta som uppträder och omedelbart tänker på det som kronisk eller ett tecken på något större; eller om du tar den smärtan som ett psykosomatiskt symptom och du börjar fråga vad som går fel i vårt liv, vad som inte fungerar, vad som ska granskas och vi faller in i en virvel av negativa tankar som leder till den så kallade glatta höjdsynen sammanfattad med Murphys välkända lag : Om något kan gå fel, så kommer det .
I själva verket är det sant att en halsbränna kan ha något att göra med vårt liv som vi inte smälter, eftersom även andningssvårigheter kan symbolisera en svårighet att hantera det förflutna, men allt detta ska analyseras lugnt och utan panik och framför allt utan att gå vilse i lite användbart resonemang.
I många traditionella medicinska system är rädsla och pessimism kopplade till njurfunktion och välfärd hos dessa vitala organ.
Hur man hanterar sjukdom med yoga
Abaya mudra och rädsla
Mudras är fingerpositioner som hålls med en exakt vila och upprätthåller adekvat andning.
Det finns en specifik mudra bland de många som finns i det klassiska indiska kunskapssystemet, och detta gäller specifikt fingrets position och koncentrationen av energi för att avlägsna rädsla .
Det heter Abaya Mudra och det är i själva verket en meditation som övas med medvetenhet och med slutna ögon. Det är Shivas gest i många av hans skildringar och stöder verkligen i en tid när rädsla griper.
En hand är på knäet med ryggen på magen och handflatan mot himlen, den andra står inför honom. Symboliskt är det som att vara framför en spegel som är villig att se bra ut, med hänsyn till dem som inte är rädda eller tränar för att frukta mindre och mindre.
Rädsla för sjukdom och yoga
Den största läran som yoga ger är i förhållande till det faktum att vi i vår existens har en vilja att vinna det tillstånd som vi ibland basker på eller blir knutna till klagomålet och missnöje utdragna i dagar, månader.
När man befinner sig på sin mat dagligen förstår man hur mycket allt vill ha sin tid och hur viktigt det är att lära kroppen att förstå att sjukdom inte är en stat att kollapsa eller att överge sig till.
Och det är också sant att sjukdom är en signal och kan lära sig mycket, men att lyssna på "budskapet" ska kombineras med lugn och lust att släppa av sjukdomen. Istället, ofta av de mest olikartade skälen, klamrar man sig till obeslutsamhet, avsiktsvikt, försvagning.
Vi tar tårar: de hjälper ofta att tömma, upplösa, är en mekanism för frisättning av kroppen och är nödvändiga; andra gånger är de en reaktion på övergivenhet till svaghet och blir en verklig sjunker i en kudde som kväver oss.
Den dagliga och gradvisa övningen av yoga hjälper just i detta avseende att inte frukta, fortsätta att förvandlas, med all tålamod hos en som vet att en position inte kan nås på kort tid och med många förväntningar, utan snarare med ödmjukhet och i tendens att kontakta kärnan. Att hitta sin egen personliga, intima andlighet .
