Men vilken vår trötthet?

Vi bär alltid livet inom oss själva, årstiderna kan bara ändra kvaliteten på den energi vi visar och som bor där.

Våren är över oss (även om den här kalla vågen från Ryssland gör att vi vill ha det mer än någonsin).

Låt oss debunkera några myter om den berömda vårdröttheten och avslöja några knep för att komma runt det och lite mat att lägga till vårdieten.

Våren utan trötthet, bara glädje

Några slumpmässiga idéer för att välkomna den nya säsongen och bekämpa vårdepressionen:

En sista kväll framför eldstaden med vänner. Ta tillfället i akt för en film, en del musik spelas tillsammans. Eller helt enkelt att uttrycka varandra för de intentioner du har för nästa år;
Ta en lång promenad i det gröna för att fixa färgerna i ögonen och sedan återvända för att besöka dem när de redan har ändrats. Naturen finns där för att berätta att allt utvecklas, flyter, förändras;
Rengör orden. Det sägs alltid att påsken är en städningstid. Försök att göra hygien även av de ord du säger, spendera inte på tystnad och avstå från att säga det första som kommer in i ditt huvud. Det är en stor övning i andlighet, det utbildar själen och hjärtat;
Prata med (inte av, men till, det finns skillnad, håll in och prata med dig) livsplan du har. Prata som om du var en person. Berätta för honom att växa med dig, för att stödja dig, för att se ljuset;
Förstå gränsen mellan självkänsla och stolthet . Utforska denna skillnad med små gester, telefonsamtal, arbetsförhållanden och liknande;
Berätta sanningen för dem du älskar . Skimp inte på sanningen. Vad? Den inre. Hur kontaktar hon henne? Redan förstå att det finns ett behov av att göra det är ett stort steg.
Ta en trevlig ayurvedisk garshan massage, en energiutbrott.
Försök att börja dagen med yoga, specifik andning och asanas hjälper till att återvinna energi.
Använd specifika eteriska oljor från vårens essenser för att rena hemmet och miljön där du bor.

På våren kan du också regenerera dig själv med växtbaserade produkter

Vårdiet och plantan adaptogener

Ta en revolution till bordet. Det är också tillräckligt att helt enkelt gå igenom tre matvaror, tre i antal:

Amaranth : ingen gluten, mycket energi. Den kan kombineras med rå eller kokta grönsaker, mycket användbar i fall av kolit, övervikt, diabetes, stress, ångest. Det är en spannmål rik på vegetabiliska proteiner som ger näring åt musklerna, främjar viktminskning, undviker förförelse och jäsning i tarmarna.
bovete; en utsökt och mycket rik trekantig korn. En behållare av järn, kalcium, mineralsalter, lysin, treonin, tryptofan och fibrer. Utmärkt remineralisering, energigivande mat .
Solrosfrön, ojämförliga humörhjälpmedel, ta bort stress, ge kroppen viktiga spårämnen och även viktiga och värdefulla vitaminer.
Calendula urtete, sippas mid-morgon och mid-afternoon; två teskedar kalendula kronblad är tillräckligt för att hålla i varmt vatten i 10 minuter. Det är en naturlig motgift mot buksmärtor och sambandet mellan förstoppning och diarré
Dulcis in fundo, planta adaptogens. Integrera med naturens gåvor som är allierade i det endokrina nervsystemet och immunsystemet.
De är ginseng, eleuterococco (sibirisk ginseng), rhodiola rosea och guarana; De stöder kroppen och förhindrar störningar som ångest, sömnlöshet, irritabilitet, koncentrationssvårigheter, kosten obalanser, trötthet och depression.