Vad är biofeedback?

Biofeedback eller biofeedback-utbildning, som bokstavligen kan översättas som "biologisk återkoppling", är en terapeutisk metod som är född i USA tack vare forskare som Miller, Brener, Snyder och Noble, runt 1960-talet och är en studie som faller inom fältet av psykoterapi och sökandet efter psykologiskt välbefinnande. I grund och botten är det baserat på behavioristiska teorier, eftersom det hjälper patienten att bli medveten och därför att utöva kontroll över sitt beteende, vilket ökar avslappningsstaten.

Vårt beteende är i själva verket ofta medvetslöst, kopplat till det sammanhang där vi är: ibland inför vi ett beteende som psykologi definierar som "adaptiv" för att självreglera med världen runt omkring oss, och vi gör det på ett omedvetet och automatiskt sätt. I andra fall blir man medveten om förändringen som inträffat, till exempel om vi känner smärta i någon del av kroppen, om hjärtat slår snabbare, om vi svettar: alla fysiska förändringar som är konsekvensen av en åtgärd. När personen uppfattar dessa signaler kan han agera för att modifiera dem och bilda ett elementärt biofeedback-system. Biofeedback är tillämpningen av dessa förändringar med lämplig teknik, när signalerna inte uppfattas.

Exempelvis detekteras element som muskelspänning, arteriellt tryck eller förändring i kroppstemperatur genom elektroder applicerade på kroppen. Patienten, som ser en ljussignal och hör ett ljud, kan därför frivilligt kontrollera vad hans reaktion är. Därför kommer elektronik till hjälp av psykologi och fysiologi. Ja, för på detta sätt kan patienten styra sina egna fysiologiska förändringar och relatera dem till sina mentala och somatiska attityder, lära sig att modifiera dem för att få dem tillbaka till ett "normalt" tillstånd .

När är biofeedback användbar?

Biofeedback träning används i många fall. Till exempel inom barnområdet kan unga patienter dra nytta av denna övning för att lindra muskelspänningar, huvudvärk, migrän eller andra nervsjukdomar. Den rationella och behavioristiska delen av tekniken leder patienten till att bli omskolad på sina egna fysiologiska funktioner, till exempel för att hantera känslor och muskelspänningar. I allmänhet, även för vuxna, är biofeedback idealisk för hantering av migrän och huvudvärk .

Biofeedback används även när det finns behov av piskologisk rehabilitering, efter allvarlig stress eller i närvaro av symptom som ångest eller depression . I dessa fall lär patienten, när förändringen uppfattas, att återställa normal kroppsrörelse genom koncentrations-, andning och avslappningsteknik. Biofeedback kan också vara till hjälp i fall av sömnlöshet, muskelsmärta på grund av spänning och kontraktion, psykosomatiska eller beteendestörningar.

Även vissa forskare har studerat vikten av biofeedback vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar eller högt blodtryck. Patienten leds genom en gradvis process att lära sig att upptäcka sin egen puls, att känna igen variationerna och att genomföra beteenden som återställer den normala puls och återställer hjärtats slag.

Nackdelarna med biofeedback? En av de största riskerna kan bero på det faktum att patienten kan lita för mycket på maskinen för att "känna" sin kropp och bli van att känna igen och utveckla sitt eget samvete och därmed utesluta möjligheten att öka möjligheten att slappna av på egen hand.