Gastrisk reflux, eller uppkomsten av maginnehållet mot matstrupen, kan behandlas med olika naturläkemedel. Ta reda på vad de är.
Gastrisk reflux är en illamående som uppenbaras av uppkomsten av magsinnehållet mot matstrupen, vilket leder till irritation, speciellt av slemhinnorna, med inflammation och brännande i munnen i magen, upp till surhet och jämn återhämtning.
Vanligtvis är gastrisk återflöde en tillfällig sjukdom som kallas gastrit, men som kan bli en verklig sjukdom om det blir så vanligt att det skadar matstrupen .
Orsaker och symtom på gastrisk återflöde
Maten som vi äter kommer till magen där den finner esofagusfinkteren, en ventil som används för passage av mat som förhindrar att sura juicer i magen stiger uppåt och håller dem inuti för att främja deras matsmältningsfunktion. Esofagealventilen kan endast öppnas i undantagsfall som kräkningar och utbrott.
Vid gastrisk återflöde kan det hända att denna ventil störs, är dåligt tonad, vilket gör att den sura magsaften kan stiga.
Symptomen på återflöde känns av irritation av slemhinnor, brännande i mage och hals, heshet, hosta, illamående, erosion av tandemaljen, wheezing, måste rensa halsen och svårighet att svälja.
Friska vanor mot återflöde
Vila och sömn kan bli en mycket svår tid för dem som lider av återflöde, så en bra vana är att sova inte helt horisontellt utan med en kudde hög bakom ryggen samtidigt som du behåller en 30 graders vinkel .
Tack vare gravitationens hjälp förhindrar denna försiktighet uppkomsten av mageinnehållet när vi sover. Den bästa positionen är därför på magen upp eller högst på vänster sida.
Cigarettrökning är verkligen en fiende av denna sjukdom eftersom det ökar irritationen av hela slemhinnan, hosta och brinna.
Att göra fysisk aktivitet hjälper alltid, både för att gastrisk återflöde är vanligare hos överviktiga människor, och eftersom blodet är bättre oxiderat, förbättras styrkan och tonen hos hela organismen och därför förstärks matsmältningsprocessen .
Vi påminner dig om att fysisk aktivitet ska anses utförs långt ifrån måltider, minst 2 timmar efter att de har tagits för att undvika störning av den pågående matsmältningen.
Akupunktur och gastroesofageal reflux: hur fungerar det?
Naturliga botemedel mot gastrisk återflöde
Ett glas vatten och citron att dricka på morgonen efter att ha stigit upp är fortfarande en bra vana som bevarar rätt surhet i magen och möjliggör en korrekt utveckling av matsmältningsaktiviteten.
Mallow, marshmallow och plantain är växter rik på mucilage med en lugnande och antiinflammatorisk effekt på slemhinna i mag-och sårkanalen och i magen.
I örtmedicin kan vi hitta dem i örtformat och vi kommer att kunna förbereda en macerated i vatten som lämnas för att suga över natten på morgonen och sedan dricka vätskan på morgonen efter att ha filtrerat den, rik på mucilage som kommer att skapa en skyddande film på mucosahjälpen.
Aloegel för internt bruk är uppfriskande, mjukgörande och regenererande slemhinnan. Var försiktig dock inte att köpa den aloejuice som vanligtvis används för laxerande ändamål, vilket i detta fall absolut inte är angivet.
Lakris är en antiinflammatorisk indikerad för slemhinnan i magen och matstrupen på grund av dess förmåga att producera mer mucin, en användbar och skyddande substans med magsyra. Det är också ett antitussiv: hosta är ett av de vanligaste symptomen när gastrisk återflöde blir ihållande. Lakris bör inte användas av personer med högt blodtrycksproblem . Formen av intag kan vara avkok av roten eller kapslarna i monodoser.
Boswelia är en exotisk växt som är utmärkt mot inflammation av något ursprung. Det stimulerar också cellregenerering av magslemhinnan. Vi kan hitta denna växt i kapslar och enstaka doser eller i modertinktur.
Näring vid gastrisk återflöde
Goda matvanor för dem som lider av gastrisk reflux är:
- kontrollerade måltider i mängder mat för att underlätta och påskynda matsmältningen;
- enkla måltider med otillräckliga rätter (rätt matkombinationer)
- Undvik snabbmat och mycket bearbetade livsmedel
- tugga maten bra under en lång tid
- Efter måltider ligger inte ner i minst några timmar
- undvik försurande livsmedel
Livsmedel att undvika
När det gäller den sista punkten skapar de oftast mer svårigheter när det finns gastrisk återflöde, alkohol och kaffe, att elimineras åtminstone under en tillräcklig tidsperiod för att minska eller eliminera störningen.
Även livsmedel som tomater, mejeriprodukter, vitsocker, citrusfrukter, choklad syrar kroppen eller kan leda till återflöde på grund av deras interna syra pH .
Fettiga, mycket kryddiga livsmedel och naturligtvis bör alla stekta livsmedel också hållas under kontroll: Dessa livsmedel, som är svåra att smälta, förblir i magen längre, vilket ökar risken för återflöde. dessutom kan deras komplexitet av ingredienser leda till försämring av symtomen själva.
Livsmedel att ta
Å andra sidan är livsmedel som kalciumrika mandlar, som är extremt alkaliska och kan återfå det mest grundläggande pH-värdet, utmärkt hjälpmedel. Samma funktion av alkalizing är besatt av alla grönsaker och mycket frukt .
Bland spannmålen är halvintegrerat ris ett utmärkt hjälpmedel för att bekämpa inflammation och irritation av slemhinnorna.
Den sista av våra allierade är äpple eller cider vinäger som har rätt surhet för att tillåta kroppens pH att buffras och balanseras. Köpet av ekologiskt odlad äppeläger rekommenderas, att konsumeras i små sippor utspädd i vatten under måltiderna, eller tas varje morgon i dosen av en eller två matskedar i lite varmt vatten för att börja dagen.
