Meditation: allmänna fördelar

Meditera är bra för kropp, sinne och ande . När det gäller det fysiska är det under meditation observerat en nedbromsning av kroppsfunktioner och metaboliska processer. Att sänka andningsfrekvensen, med minskad syrekonsumtion och därmed i energibehov, är kopplad till en sänkning av artärtrycket och en progressiv avslappning av hela kroppen. På detta sätt skapas elektrofysiologiska variationer i det psykosomatiska systemet, såsom induktion i alfa-vågornas hjärna (karaktär av avslappningsstatus) och i de djupare stadierna av Theta-vågor, typiska för de tidiga stadierna av sömn och barndom, med synkronisering mellan de två hjärnhalvorna.

Tack vare övningen av meditation ser vi också förändringar i hudens galvaniska reaktioner och andra biokemiska förändringar, såsom ökningen av kroppens naturliga immunförsvar. Psykiska spänningar försvinner och följaktligen ökar helandet av många psykosomatiska sjukdomar. Bland fördelarna med meditation kan också räknas dess förebyggande dimension, eftersom balans och harmoni hindrar sjukdomar att utvecklas.

När det gäller den mentala och känslomässiga aspekten neutraliseras med meditation negativa egenskaper som hat, avundsjuka, apati, okunnighet och narcissism, och utvecklar istället koncentration, inre fred, visdom, medkänsla och kärlek.

Ett av människans första ansvarsområden består i att utgå från tillståndet av missnöje och olycka som är typiskt för det mänskliga tillståndet och att leva ett hälsosamt och harmoniskt liv, för sig själv och för andra. För att göra detta är det nödvändigt att lära sig att använda sina fakulteter för självobservation och gräva djupt inuti sig själv. Genom meditationens övning initieras en process med djup förståelse av mänsklig natur och sanningen.

Dessa hittills beskrivna är fördelar med standard meditation, men det finns andra fördelar lite mer ... speciellt.

Meditationer: Särskilda fördelar

Bland fördelarna med meditation, som är lite mer specifika, finns det relaterade till den sexuella sfärens energi. Kundalini meditation är relaterad till reservoaren av sexuell energi. När det gäller den sexuella dimensionen av övningen bidrar den tantriska meditationsmetoden till att lindra parternas spänningar, vilket ger fördelar i fråga om frigiditet, för tidig utlösning och till och med impotens när det har psykologiska rötter.

Bland de andra fördelarna med meditation måste vi inkludera merkabasens energiskydd, som syftar till att skydda externa negativiteter. Dessutom skulle merkaba meditation, enligt vissa, också tillåta utövaren att förbereda sig för ett dimensionellt språng, som anses överhängande för de tider vi lever i.