Även termen " gallblåsan " kan orsaka allvarlig förvirring och frågetecken.
Om vi kallar det gallblåsa, kanske är det bättre? Kanske.
Låt oss vara tydliga om idéerna: gallblåsan eller gallblåsan är gallret som produceras av levern, för att hjälpa dig med fettförtunning.
Det är inte oumbärligt, eftersom man kan leva utan det, men det är bättre att få det och hålla det friskt, från den lämpliga kosten.
Vi ser de bästa 1 livsmedel för gallblåsan .
10 bästa livsmedel för gallblåsans hälsa
Att vara ett organ som är specialiserat på " matkemi ", kan vi göra mycket för gallbladderens hälsa genom att agera på våra val i köket .
Till exempel genom att öka konsumtionen av dessa 10 bästa matvarorna för gallblåsan.
1. Mjölktistel
Mjölktistel är en dyrbar tonic för levern, den skyddar den också mot förgiftning tack vare silymarin; stimulerar gallblåsans tömning och gallflöde. Använd den kokta eller råa i sallader, eller använd fröet eller torrt extrakt som ett tillägg. Kontraindiceras om det redan finns gallbladderberäkningar .
2. mint
De naturliga oljorna som finns i blad av pepparmynta kan påskynda gallflödet. Det kan läggas till våra rätter eller drycker som kryddor eller konsumeras som te, genom att koka en handfull blad i vatten i 5-10 minuter.
3. Kronärtskocka
Cynarinfyllning, ett ämne som reglerar mängden gall och produktion av kolesterol, kronärtskockan ska konsumeras kokta, i sallader eller som juice.
4. Piggkaktus
Sapet som erhålls från pressningen av Fico d'India- bladet har en gall- och renal-dreneringsverkan, kan vara fördelaktig i fall av biliärmikrokolkoler och gallblåsinflammation.
5. Rosemary
Rosemary reglerar gallproduktion, motverkar gallblåserspasmer, förbättrar fettmetabolismen. Lägg till det för att ge smak åt alla dina rätter.
Cholecystitsdieten: Så här är det gjort
6. Ingenting
Ingenting ökar gallret, så vi måste vara försiktiga: använd inte det i närvaro av gallblåsstenor för att undvika att "flytta" dem.
7. Svart pepparrot
Svart pepparrot förbättrar leveransfunktionerna och dess galleproduktionsaktivitet
8. maskros
Maskrosan underlättar leverns funktion i allmänhet och ökar gallproduktionen, vilket begränsar ackumuleringen av kolesterol och kalcium bland de främsta orsakerna till stenbildning. Utmärkt i form av en infusion.
9. nässla
Nässla hjälper matsmältningen och förbättrar matassimilering tack vare kreatin, som kan stimulera bukspottskörteljuice och muskulära rörelser i mage och gallblåsan. Perfekt i risotto!
10. Extra jungfruolja
Jämfört med andra dietfetter, har olivolja en effektivare åtgärd på gallblåsemoticiteten, utan att orsaka våldsamma sammandragningar. För denna fördelaktiga effekt, känd av de gamla läkarna, redan i 1888 erkändes att "olivolja är ett läkemedel som fysiologin har visat den obestridliga cholagogue-åtgärden". Detta stimulerar effektivt "gallrarnas" förskjutningar.
Gallblåsan, hur och varför
Vad det är . Det är ett litet päronformat organ som finns i " leverbädden ", en ihålig under levern. Den mäter ca 8-10 längd och 3 bredd, har en kapacitet på ca 50 ml, grått eller grönt (beroende på dess innehåll) och har en ingångspunkt i levern kallad en "cystisk kanal" som slutar i leverkanalen bildar den gemensamma gallkanalen.
Vad det gör . Betjänar som insättning för galla (sammansatt av kolesterol, lecitin, kvarnsten, gallsalter och fosfolipider) som produceras av levern, vilket emulgerar fetter, underlättar matsmältning och absorption.
Hur det gör det. Mellan måltiderna, behåll bara gallan som produceras i levern i förvaring. Under matsmältningen av feta livsmedel kontraherar gallblåsan för att kanalisera gallan i duodenum (inledande del av tarmen).
