Kneipp-metoden är en holistisk disciplin som är användbar för att förbättra cirkulationen och bekämpa stress, sömnstörningar och åderbråck. Låt oss ta reda på det bättre.

Vad är Kneipp-metoden?

Kneipp-metoden är en typ av naturlig botemedel som utvecklades under 1800-talets första hälft tack vare sin uppfinnare, den tyske sockerpräst Sebastian Kneipp . Det är en doktrin om integrerad hälsa och baserad på naturläkemedel, som betraktar kropp, själ och ande som en enda komplex enhet. Målet med denna metod är att stärka kroppen genom att aktivera kroppens självläkande energi, för att åtgärda eventuella störningar eller förebygga sjukdomar. För detta ändamål användes enkla och möjligen naturliga medel och stimuli, först och främst vatten: församlingspräst Kneipp, far till hydroterapi, en man med dålig hälsa, började studera metoderna för att bota sig genom kallvattenbehandlingar, kasta in i Donauflodens vatten. Kneipp-metoden omfattar nu alltmer fem grundläggande terapeutiska pelare för att upprätthålla och främja god hälsa: hydroterapi, örtmedicin, näringsterapi, rörelsebehandling, orderterapi eller stil av livet. Kneipp hade studerat djupt betydelsen av rörelsen i förhållande till individens allmänna hälsa och han brukade repetera: " tröghet svagas, övning stärker, överbearbetningsskador ".

Hur fungerar det?

Det kan sägas att driftparametrarna för Kneipp-metoden redan är etablerade 1886, när uppfinnaren publicerade boken " Min vattenvård", ett möte mellan hydroterapi och principerna för fytoterapi. I denna text förklarar far Sebastian Kneipp i detalj fördelarna med hydroterapi, ett terapeutiskt system baserat på den rytmiska växlingen mellan varmt och kallt vatten. Kneipp-metodens tillämpningsområde är väldigt brett och innefattar: strålar, kopplingar, bandage, badrum med ökande, minskande, neutrala temperaturer (mellan 36, 7 och 37, 2 °), komplett och delat badrum (höftbadet, sittande bad, fotbad, armbad). Andra former som kan tillämpas på denna behandlingsmetod är svettbad (ryska, turkiska, badrum i kabinen), duschar, vars effektivitet ligger både i vattentemperaturen och i jetstrycket.

Grundläggande vård av Kneipp-metoden är inte enbart baserad på hydroterapi utan inkluderar även regler som inkluderar fysisk aktivitet (gymnastik, simning, cykling, löpning), näring (balanserad kost, rik på fiber, frisk och hälsosam mat) örter och medicinalväxter, livsstil (harmonisering av livsstil genom självkännedom och inre ordning, den svåraste delen). Kneipp var fast övertygad om att sjukdomsuppkomsten var kopplad till en obalans mellan dessa fem aspekter; Tack vare dess upptäckt är det som erhålls en förstärkning av hjärt-cirkulationssystemet på grund av perifer vasodilation och en fördel även på neuromuskulär nivå. Tre år efter publiceringen av "Min vattenvård" avslutade Kneipp en annan bok med titeln "Så du borde leva", där den tar upp betydelsen av livsstil som ett funktionellt element för den terapeutiska förbättringen av sin undervisning.

Vilka sjukdomar botar

Kneippmetoden anses generellt för dem som drabbas av störningar av olika ursprung, de som anses vara "moderna civilisationssjukdomar" som orsakas av dålig näring, liten rörelse, alkohol eller missbruk av rökning, stress och vad som är knutet till. Vad som botar Kneipp-metoden går från en enkel förkylning till cirkulationsstörningar, depression, apati eller bronkit . Det har visat sig vara lika effektivt som ett stöd i medicinska terapier för att minska narkotikamissbruk. Gå i kallt vatten eller duschar, till exempel bota sömnstörningar, tryckproblem, huvudvärk, men även kronisk reumatiska sjukdomar, venös insufficiens, rastlöshet och nattvärme, muskulär, artikulär eller vertebral reumatism, åderbråck.

Vem är Kneipp-metoden för?

Kneipp-metoden är generellt bra för alla, speciellt den är indicerad för dem som behöver slappna av, sova bra, återaktivera blodcirkulationen och förhindra bildandet av åderbråck . Det är också en mycket lämplig metod för dem som lider av migrän eller för att stärka immunförsvaret. Varmt och kallt stimuli av vattnet, i synnerhet, tonar blodkärlen och reglerar aktiviteten hos de inre organen, är därför också indikerade för konvalescenta människor. De olika andra teknikerna som används av Kneipp-metoden ger specifika svar på cirkulations-, nervsystemet och lymfsystemet. Denna metod måste dock utföras med försiktighet och under medicinsk övervakning, särskilt vid diabetes, hos äldre och gravida kvinnor.

Lagen i Italien och utomlands

Förutom Bad Wörishofen, Kneipps födelseort, finns det många andra kurorter i Tyskland som fokuserar på Kneipp-metoden. Kneippmedicin och Kneipp-behandling känns nu också av traditionell medicin och används som hjälpterapier. Spa, spa och hälsocenter som har Kneipp-faciliteter inom dem är alltmer utbredda i Italien . Projektet "Kneipp in kindergarten" är ett av de viktigaste ämnena för framtiden för den österrikiska Kneippföreningen och Sydtyrol Kneippföreningen.

Föreningar och referensorgan

En resa till Bad Wörishofen kan vara ett bra tillfälle att se det första vårdhemmet eller besöka Sebastian Kneipps första studio. Att stanna i Italien, Trentino, men framför allt Sydtyrolen, främjar Kneipp-metoden. Det är i själva verket den första italienska hälsoparken Kneipp für mich Aktivpark Villabassa. Kneippförbundet i Sydtyrol är en stödorganisation. av wellness och den enda på det sydtyrolska territoriet för att på ett praktiskt och fullständigt sätt främja det ursprungliga hälsosamma konceptet Sebastian Kneipp. Den tyska föreningen som ingår i metoden kallas Kneippbund och det finns många lösningar i många tyska städer som behandlar Denna typ av behandlingar, Tyskland är ett land rikt på spa och behandlingscenter för välbefinnandet hos den person som är fäst vid vatten.