Säsongsfrukt, augusti

Nedan visas en lista över säsongsbetonade frukter i augusti . Välj frukten som känner till egenskaperna.

ananas

Ananas är en tropisk frukt som är användbar för hälsan hos vävnader, ben och matsmältningssystem. Det innehåller bromelain, ett viktigt protein, och har viktiga diuretiska egenskaper som är användbara mot bildandet av celluliter. Ananas rekommenderas också mot lokaliserad inflammation och smärta eftersom det minskar vasodilation.

vattenmelon

Vattenmelon är en typiskt allierad frukt av kosten. I själva verket innehåller 100 g massa endast 20 kcal, men högvattenhalten ger det satiatiserande, törstkylning , diuretik och renande kraft . Vattenmelonen som också är bra för lever och njurar och är användbar mot trötthet.

banan

Bananer är särskilt rik på fördelaktiga ämnen. Tryptofan och magnesium, tillsammans med vitamin B6, stimulerar kroppen att producera serotonin. Den höga järnhalten å andra sidan stimulerar produktionen av hemoglobin, vilket förbättrar tillståndet för dem som lider av anemi.

fikon

Fig är fruktrika med vitaminer, som kan ätas både fräscha och torkade. Jag är viktig för näring av barn och vuxna och har laxerande egenskaper, användbara eftersom de stimulerar intestinal peristaltik.

jordgubbar

Jordgubbar är näringsrika och låga i kalorier. De innehåller fosfor, järn, kalcium och vitaminer A, B1, B2 och C, är förenade med njurar och hjärnor, och är bra för metabolismen, som också utför en diuretisk, uppfriskande och renande åtgärd.

jujube

Jujubes, även kända som kinesiska datum, är frukter från norra Afrika och Syrien, med en smak som liknar äpplen och datum. I fytoterapi används torkade jujubes mot olika problem, i synnerhet mot bronkit, förkylning och inflammation i halsen.

hallon

Hallon, som vanligtvis används för att regularisera menstruationscykeln och lösa menopausala sjukdomar, är frukter rika på mineraler och vitaminer men låga i socker och kalorier. Användbar för hälsan i andningsorganen och tarmen, hallon är också bra för huden och humöret.

citroner

Citroner är mycket användbara frukter för att försvara sig från influensa och förkylning, eftersom de verkar genom att sänka halterna av histamin, en organisk förening som gör att ögonen rodnar och springer ner i näsan. De har en stark antioxidant effekt och hjälper kroppen vid framställning av kollagen, som deltar i läkning av sår och skador.

äpplen

Äpplen, tarmar och hjärnans allierade är också användbara för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta, lungor och tänder. Alltid känd, de har blivit huvudpersoner i mytologiska, bibliska, saga, historiska och vetenskapliga anekdoter.

blåbär

Blåbär är frukter med antioxidant och antiinflammatorisk verkan . Jag är användbar för dem som har problem med kapillär sårbarhet, blodcirkulation och syn. Blåbär har också en positiv effekt på tarmfunktionen och hjälper till att hålla lever och tarmar friska.

mer

Björnbär är frukter rika på anthocyaniner och flavonoider, två starkt antioxidant substanser. De har diuretik, törstlösning och renande egenskaper och är utmärkta allierade i karst-kärlsystemet, eftersom de hjälper till att hålla artärer rena.

Pere

Päron är allierade frukter i hjärnan som hjälper till att förbättra reflexer. Innehåller en viss fiber, pektin, som bildar ett visköst lager i tarmarna, binder till kolesterol och främjar evakueringen tillsammans med avföring.

persikor

Persika är en diuretik och laxerande frukt, en allierad vikt och immunsystemet, användbart för att bibehålla friska ben, tänder och hud. Persikor rekommenderas också vid hjärtproblem och i kampen mot förstoppning, njursten och celluliter.

plommon

Plommon är frukter med högt fiberinnehåll och rik på antioxidanter. Tack vare deras närvaro av vitaminer och mineralsalter har svampar en mycket användbar laxermedel vid trötthet.

Ribes

Vinbär, frukter med astringent, diuretik, renande och uppfriskande verkan är rik på vitaminer och spårämnen. Tack vare deras egenskaper används de i fytoterapi eftersom de är skyddade mot näthinnan, kärl och kapillärer.

vindruvor

Druvor är frukten av vinet ( Vitis vinifera ). Det har stimulerande, diuretikum och antivirala effekter och det har många funktioner eftersom det är rik på fibrer och organiska syror, cellulosa, stärkelse, tanniner, antioxidanter och mineralsalter.