Kiwi kalorier

Kalorierna som finns i kiwi är 44 kcal / 184 kj per 100 g produkt.

Näringsvärden av kiwi

Kiwi är en av de rikaste frukterna av vitamin C. I 100 g av denna produkt har vi:

• Vatten 84, 60 g
• Kolhydrater 9 g
• Lösliga sockerarter 9 g
• Proteiner 1, 2 g
• Fetter 0, 6 g
• Kolesterol 0 g
• Totalt fiber 2, 20 g
• Natrium 5 mg
• Kalium 400 mg
• Järn 0, 50 mg
• Kalcium 25 mg
• Fosfor 70 mg
• Magnesium 12 mg
• Vitamin B1 0, 02 mg
• Vitamin B2 0, 05 mg
• Vitamin B3 0, 40 mg
• C-vitamin 85 mg

Gynnsamma egenskaper

Kiwi är en mat med en antiseptisk verkan som är användbar vid anemi .

Allierad med ben, vävnader, hjärta och matsmältningssystem är kiwi också känt för sina uppfriskande, törstlösande, diuretiska egenskaper.

Användbar för att stärka immunförsvaret kan kiwifrukter förhindra hjärtsjukdomar i samband med graviditet, som åderbråck, tunghet i benen och hemorrojder.

Kiwi innehåller ett särskilt enzym, aktinidi, som verkar vara effektivt mot depression och kronisk trötthet.