Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) är en växt av Leguminosae- familjen. Användbar mot depression, ångest och sömnlöshet, det ökar serotoninhalterna i kroppen. Låt oss ta reda på det bättre.

Fastighet av griffonia

Griffonia frön innehåller 5-hydroxi-tryptofan (5-HTP), en prekursor av serotonin, "wellness hormonet" som i vår kropp är inblandad i olika fysiologiska funktioner, inklusive regleringen av humör, av sömn och aptit.

Serotonin är en neurotransmittor som syntetiseras av vår kropp, från tryptofan, en "essentiell" aminosyra eftersom den mänskliga organismen inte kan producera den och därför kan den endast tas genom mat.

5-HTP är ett mellansteg i denna syntes, därför är det genom att ta Griffonia det möjligt att naturligt öka nivåerna av serotonin i kroppen.

Griffonia används idag med goda resultat som ett naturligt antidepressivt medel för behandling av mild eller måttlig depression; i tillstånd av ångest; i säsongsfördjupningar och sömnlöshet, eftersom det ökar serotoninnivåerna och reglerar sömnväckningscykeln (cirkadianrytmen)

Användningen av griffonia har också visat sig vara användbar för bekämpning av nervös hunger, vilket ofta orsakar en irrepressibel önskan om mat, i synnerhet kolhydrater och enkla sockerarter i sötsaker .

Användningsmetod

300-600 mg torrt extrakt i tabletter eller kapslar bort från måltider, fördelat på 2 dagliga intag

Kontraindikationer av griffonia

Att ta griffonia kan leda till några mindre biverkningar, som illamående, meteorism och halsbränna.

Innan du fortsätter att använda det är det alltid bättre att konsultera en läkare och undvika det vid graviditet, amning och känslighet för koffein, som finns i växten.

Griffonia bland de naturliga botemedel mot immunsystemet

Beskrivning av växten

Stor träig buske som kan nå 3 meter i höjd, blommor med grönaktig calyx och corolla, förenade i klusterblomställningar.

Frön har en discoidal form, tar en svartaktig färg när de når mognad och liknar bönor som är inneslutna i böjor, det är därför det kallas också " afrikansk böna ".

Griffonia livsmiljö

Native till de tropiska och våta regionerna i centrala västra Afrika, utbredd särskilt i Ghana, Elfenbenskusten, Togo.

Historiska anteckningar

Griffonia användes i sin helhet i den antika afrikanska traditionen : barken och roten som en tuggsticka; bladen att läka sår, medan den juice som extraheras som enema och för behandling av njursjukdomar; Avklingningen av bladen mot kräkningar och som en afrodisiakum; barkens bark som en plåstret på lätta skador.

Det vetenskapliga intresset för griffonia började på 1980-talet, då syntetiskt tryptofan användes som ett antidepressivt medel och mot sömnlöshet. Men i USA fanns det fall av allvarliga reaktioner på användningen av denna syntetiska aminosyra, för vilken den var förbjuden av FDA (Food and Drug Administration).

Det upptäcktes senare att problemen hade orsakats av att förorena främmande substanser innehållna i en tillförsel av syntetisk tryptofan, men förbudet mot användning av tillskott baserade på syntetiskt tryptofan kvarstod.

Detta ledde forskningen att hitta naturliga källor till denna aminosyra, alternativ till syntetiska produkter, och det var sålunda att dygdigheterna hos Griffonia upptäcktes, som med kraft ingick i bagaget av modern växtbaserad medicin.