Sedan medeltiden citronbalsam indikerades som en antihysterisk elixir och vid behandling av konvulsioner på grund av dess exceptionella lugnande egenskaper destillerade de Discalced Carmelites det berömda melissa-vattnet, med vilket de behandlade personer som lider av nervkris.
Låt oss ta reda på hur du använder den mot sömnlöshet.
Egenskaperna av citronbalsam mot sömnlöshet
På grund av svårigheter att somna (initial sömnlöshet) på grund av stressförhållanden kan det vara ett giltigt medel tack vare dess eteriska oljor, såsom citronellal, citral, linalool och geraniol som verkar på ångest, agitation, rastlöshet och irritabilitet med lugnande effekter och balansering av centrala nervsystemet .
Även essensen av citronbalsam, som används i aromaterapi, Melissa, användningar och effekter på kognitiva funktioner "> verkar på det limbiska systemet med neuroavslappande effekter. De fördelaktiga effekterna av citronbalsam återspeglas också i släta muskler, med spasmolytisk och avslappnande verkan.
Lugnar muskel nervositet från trötthet och överspänning, som utövar muskelavslappnande effekt .
Så här förbereder du citronbalsam urtete
Citronbalsam: hur man tar den
Citronbalsam är en medicinalväxt med en mycket trevlig arom och smak, dess användning kan beskrivas på ett mycket varierat sätt och kan tas i form av:
- Ört te : 5 g i varmt vatten, som ska tas efter middagen eller före sänggåendet.
- Moder Tinktur : 30-40 droppar ska tas före sänggåendet
- Torrt extrakt : 1 kapsel 1 till 3 gånger om dagen
- Eterisk olja för extern användning: 2 droppar på templen eller 5 droppar i diffusor. Kärnan kan orsaka domningar och följa sömn.
Upptäck de andra örterna för att bekämpa sömnlöshet
Kontraindikationer av citronbalsam
Användningen av citronbalsam ger några varningar för dem som lider av sköldkörtelfunktion, eftersom denna ört kan hämma utsöndringen av TSH, sköldkörtelhormonet, på grund av den rosmarinsyra som den innehåller.
Rekommenderas inte för användning under graviditet och amning.
Läs också De sömnfrämjande örterna >>
