Blåsan, en dålig verksamhet. Symtomen är brännskador, uppmanar att urinera oftare, ibland med spår av blod i käken, i värsta fall även smärta och feber.
Stopp! Om din svaga punkt är blåsan, om du tenderar att dricka för lite och äta för mycket kött, särskilt under säsongsbytet, när immunförsvaret tenderar att vara lägre, om du inte släpper dina känslor och bär syntetiska kläder, är det problemet kan inträffa.
Hur förhindrar cystitis naturligt under säsongbytet
Får inte bli oförberedd: med lite uppmärksamhet åt mat, vanor och livsstil, hygien och känslor kan du förhindra att cisitit förekommer . Här är tricks av handeln.
Drick mycket
Vatten först, en liter och en halv, ett par liter om dagen. Inte bara vatten är bra, men också tranbär eller rödbärande juice eller örtte. Tranbär, rik på flavonoider och antocyaniner, naturlig antiinflammatorisk, kan vara ett giltigt hjälpmedel för att bekämpa urinvägsinfektioner och bakteriella aggressioner som leder till blåsor. Gå därför vidare till en förebyggande behandling baserad på blåbär och currants.
Behandla kosten och syra-alkaliska balansen i kroppen
Kosten för cystit varierar beroende på om vi talar om förebyggande eller störning redan på plats.
C-vitamin är till exempel viktigt, men du bör inte äta för många citrusfrukter och sura frukter när du börjar känna dig irriterad; precis som det är bäst att undvika att använda ättika för att klä sig och inte äta för många röda kött, ägg, konserverad fisk eller åldrig ost, korv och kryddig mat. det är viktigt att ersätta te och kaffe med naturligt vatten, örtte eller centrifugerade eller färsk frukt och grönsaksjuice under en viss period. Nej till alkohol, konstgjorda sötningsmedel och konserverande rika livsmedel.
Grönt ljus för oseasonerade ostar, bröd, pasta, potatis (kalium är viktigt), ris och alla grönsaker utom bönor, gröna bönor, lök och tomater. Bland frukten föredrar päron och bär.
Var uppmärksam på din personliga hygien
Som känt bör rengöring göras från blåsan mot anus, inte vice versa; uppmärksamhet också på rengöring av badrummet, liksom till barnets intima hygien. Så byt blöjan ofta hos spädbarn, var försiktig så att du inte lämnar våtdräkten våt, låt inte barn fortsätta kissa länge.
Vidare är det alltid viktigt att använda icke aggressiva tvättmedel med rätt pH och innehållande hyaluronsyra med en mjukgörande och skyddande verkan på huden och slemhinnan. Begränsa användningen av inre absorberande, använd inte på natten.
Var särskilt uppmärksam på hygien under samlag och när du har menstruation, liksom tvätta händerna bra innan du använder interna preventivmedel.
Perineal hygien och förebyggande av cystit: här är de grundläggande reglerna
Uppmärksamhet på vad du har på dig
Undvik syntetiskt underkläder, men använd andningsbara och naturliga tyger . för att undvika byxor eller kläder som är för snäva.
Bekämpa förstoppning och trög tarm
Göra i tid mot förstoppning, oregelbunden eller lata tarm, eftersom persistens av avföring i tarmen främjar kontinuerlig passage av bakterier i urinröret. I det här fallet är det viktigt att komplettera kvällen med ett gott örtte baserat på mallow, lugnande och mjukgörande och att konsumera mat rik på fibrer.
Frigör dina känslor
Ibland är det faktiskt, bakom täta episoder av blåsor, den omedvetna lusten att ta bort sin partner på grund av sexuella eller andra svårigheter dolda; Ibland uttrycker cystitis en form av förklädd depression : urin är i detta fall symbolen för tårar som inte hälls fritt.
