Med termen kolit anges generiskt en störning, ofta av en inflammatorisk typ, som kan påverka hela kolon eller bara en del av den.
Låt oss se hur vi bekämpar det i sina olika former
Kolit i sina olika former
Det finns många former av kolit. Det finns primär kolit och sekundär kolit, som beror på en yttre orsak. Akut kolit och kronisk kolit finns.
Akut kolit kan ha ett infektiöst ursprung (viral, bakteriell, parasitisk) eller farmakologisk (ofta laxermedel eller antibiotika); Det kan också vara konsekvensen av vissa terapier (till exempel strålbehandling) eller en ischemi.
Kronisk kolit har oftast en okänd orsak och uppträder huvudsakligen i samband med vissa inflammatoriska sjukdomar som påverkar tarmkanalen.
Den vanligaste formen av kolit är det som kallas irritabelt tarmsyndrom. Det är inte en allvarlig sjukdom, men det är väldigt irriterande. I denna artikel kommer vi att beskriva ätstilar som kan hjälpa till att bekämpa denna form av kolit.
Läs också Den psykosomatiska visionen av kolit >>
Reglerna för näring mot kolit
Symptomen på kolit, förstås som irritabel tarmsyndrom, är ganska varierade. De vanligaste är buksmärta, förstoppning och diarré.
Ofta förstoppning och diarré alternerande, och därför tenderar den person som lider av denna form av kolit att nästan aldrig ha regelbunden tarmtransitering. Korrekt livsmedelshygien hjälper till att bekämpa kolit.
Näring mot kolit kräver att vissa enkla regler följs.
- Vanliga måltider . Så fem måltider om dagen, utan mat.
- Tid . Undvik att äta maten för fort, äta långsamt och njuta av din måltid.
- Drastisk minskning av kaffe och alkoholkonsumtion. Vi talar om minskning och inte fullständig avskaffande av två skäl. Det första är att effektiviteten av deras fullständiga avskaffande ännu inte har vetenskapligt bevisats. Det andra är det för dem som vana vid regelbunden konsumtion av kaffe, men även om vin och öl under måltiden, kan försöket att avskaffa det orsaka känslomässig stress. Stress och känslomässiga faktorer, tillsammans med ångest, är bland de vanligaste orsakerna till irritabelt tarmsyndrom, varför det rekommenderas att minska, men inte nödvändigtvis avskaffa.
- Utvärdera möjligheten att sjukdomen orsakas av en matintolerans . Faktum är att intolerans kan vara grunden till kolit. Det kan därför hända att vi märker sambandet mellan konsumtionen av en mat och uppkomsten av symtom. I dessa fall är det lämpligt att göra några försök, försök att eliminera den förekommande maten. Dock måste man vara noga med att undvika alltför stora kostbegränsningar. Det rekommenderas också att du inte handlar på eget initiativ och pratar med en specialist.
- Näring mot kolit kräver en adekvat konsumtion av kostfiber, åtföljd av ett korrekt intag av vätskor. Det är ofta felaktigt trodde att fibrerna är användbara vid förstoppning, men det är det inte. Fibrerna kan i själva verket öka konsistensen i avföringen och därför vara användbar även när det finns diarré.
Konsumtionen av alltför utarbetade rätter och livsmedel rik på animaliska fetter rekommenderas inte.
