Snabbare ryms det med effektivitet? I vissa fall kräver livet att de två går hand i hand, men när man talar om kropp, vikt, balans, är det bäst att gå försiktigt. På webben finns det många webbplatser som erbjuder snabba dieter och blixtdieter som säkerställer resultat på kort sikt. Vi tyckte det var användbart innan du bestämde dig för att genomföra dieter som är så improviserade som de är skadliga, för att debunkera några myter om kost och hälsa.
De snabba dieterna hittar du på webben
Om vi vill uttrycka det i form av en behållare och innehåll, på nätet blir de två sakerna förvirrade, när vi letar efter snabba dieter finner vi främst bantningsdieter.
Ofta i hemmet för platser som är avsedda för snabba dieter finner vi bilder av glada strålande kvinnor, framför en dålig sallad, redo att bita i vad som redan har passerat i tre bett. Men redan termen i sig är "snabba dieter" ett slags motsägelse som riskerar att antaga former av hälsorisk, ett kontraproduktivt val för det fysiska.
Att förlora pounds långsamt är det hälsosammaste sättet att behålla den form som passar din person, och ibland till och med din personlighet.
Nu vill vi inte demonisera snabba dieter, vi föreslår bara att du tänker på dem mer som vademecums, trevliga intermittenta körljus från vilka du kan extrapolera några tips eller som en busk med rosor att sniffa, varav några kunde har inte taggar.
För att göra detta kastar vi på bordet (i ditt kök) några fasta punkter på kosten som aldrig ska gå förlorad från syn. Att hänga i kylskåpet, för att komma ihåg, att sprida och dela som du vill.
Vad är riskerna med matkärl?
Några hörnstenar att komma ihåg
Tre snabbare och mer meningsfulla tips än någon snabb diet du bestämmer dig för att ta:
Förlorad en gång betyder inte förlorad för evigt
Det gäller objekt, kärlek, vänner. Och även för punden. Akta dig för snabba dieter som erbjuder dig idiotsäkra sätt att förlora pounds på nolltid, vilket drastiskt minskar din kost helt. En radikal begränsning i näringsämnen betalas med den så kallade yo-yo effekten : kroppen torkar med våld, under dikter och frustrationer, frestelserna förblir och när det ges, tar du dubbelt så mycket som startpunden.
Ljus för riktigt?
Engelska termen är mycket välkommen när det betyder något fullt och tätt som ljus. Ve den blinda att följa alla mode av ljus och liknande livsmedel. "Ljus" står för fettfri, vilket inte betyder utan kalorier. Ofta kompenseras bristen på fetter med ett överskott av kolhydrater som ger det motsatta resultatet till den önskade. Vi kommer också ihåg att vår kropp behöver fettsyror och fettlösliga vitaminer, spårbara i frön, fisk, nötter.
Att flytta är att bränna
Oavsett kost du gör, om du inte kombinerar den med motion i form av regelbunden och konstant rörelse över dagarna, kommer resultaten fortfarande att vara dåliga på lång sikt. Att arbeta på muskelvävnad betyder inte nödvändigtvis förstärkning. Musklerna kommer också att väga mer än fett, men ta mindre utrymme och garantera effektiviteten hos vitala funktioner. För att inte tala om det goda humör som fyller dig efter att ha övat fysisk aktivitet.
