Mat och huvudvärk

Var och en av oss har en annan huvudvärk . Du kan lyfta dig själv ur sängen med resterna av livmoderhalsen, som slår från nacken och uppstår irriterande neuralgier. det kan också härröra från stress och fysisk trötthet, samt från starka känslor eller allergier .

Ibland får du huvudvärk på grund av din syn, ibland på grund av förkylning, vind, regn eller för mycket ljud.

Många kvinnor lider av huvudvärk strax före menstruationscykeln, precis som hos andra kan p-piller orsaka huvudvärk, eller det kan fortfarande vara ärftligt och medfödd.

Men vad är orsakerna?

Till var och en hans huvudvärk

Ännu idag finns det inga absoluta certainties om orsakerna till denna irriterande sjukdom: Tänk bara på att vi har kommit att koda om 150 typer av huvudvärk, och det är därför otänkbart att kunna lösa problemet genom en enda strategi.

Det är dock sant att det finns många olika typer av limes som kan orsaka, hos personer med viss predisposition, en attack av huvudvärk, medan andra livsmedel som ingår i den dagliga kosten hjälper till att placera den .

Vi försöker förstå vad de är, det är underförstått att det alltid är bra att konsultera läkaren och fortsätta med nödvändiga undersökningar och kontroller.

Potatis mot huvudvärk: hur man använder dem?

Mat mot huvudvärk

Vanligtvis, när du har huvudvärk, känner du dig inte hungrig och det är svårt att äta normalt. Detta beror på att kroppen tenderar att försvara sig för att utvisa toxiner, för att undvika att introducera nya med mat. Här är de ämnen som kan hjälpa till att lugna attackerna:

Djävulens klo och ginkgo biloba. Djävulens klo är ett effektivt botemedel mot huvudvärk som orsakas av spänning och smärta i nacken, på grund av sammandragning av muskler. Ginkgo biloba istället skulle agera på flera fronter och effektivt mot migrän och avbryta våg av nervtransmission som kännetecknar migränanfallet.
Kaffe och te. Om huvudvärk kommer från dålig matsmältning kan ämnena som finns i te eller kaffe, eller teobromin och teofyllin, komma till nytta, misslyckas inte, för att undvika motsatt effekt. Koffein verkar bota smärta eftersom det inducerar förträngning av dilaterade hjärntankar, men när dess nivåer tenderar att minska sjunker kärlen igen och orsakar huvudvärkattack mer enorm än den föregående. Av denna anledning föreslår experter att man inte missbrukar kaffe, men inte ens plötsligt avbryter koppens ritual eftersom den abrupta suspensionen kan ge upphov till en imponerande huvudvärk.

En sockerkub som ett botemedel. Cephalic växter är lugnande växter som läker migrän och huvudvärk av nervöst ursprung. bland dessa är lavendel, apelsinblomma, serpillo, linden, timjan, pulsatilla, citron och valerian . Ett snabbt och effektivt botemedel kan till exempel vara att blanda 10 gram myntkärnor och 10 gram tinktur av valerianrot, ta ca 20 droppar och placera dem på en sockerkub för att smälta i munnen .

Dulcamara, rosmarin och hypericum, effektiv även mot baksmälla huvudvärk. Citronbalsam och lind är effektiva för att bekämpa stresshuvudvärk. Förutom örtte som gjordes av jordgubbar eller lavendelblad.

Livsmedel som ingefära och vetekli, matrika med omega-3-fetter, gröna bladgrönsaker, vetegroddar. Den perfekta kosten för dem som lider av huvudvärk, skulle innebära att de splittras i små lätta måltider, vilket säkerställer ett bra utbud av kalcium och magnesium, och intag av mycket vatten.

Vill du lära dig mer om andra naturläkemedel för att bekämpa huvudvärk?

Livsmedelssäkring av huvudvärk

Här är en lista över livsmedel som mer än andra tycks utlösa huvudvärk, eftersom de är utrustade med psykoaktiva och vasoaktiva ämnen, såsom tyramin, histamin, oktopamin, fenyletylamin .

Bland dessa är:

Kryddade ostar

choklad

Frukt: citrusfrukter, bananer, avokado, fikon, plommon, russin, datum, valnötter

Grönsaker: surkål, tomater; i mindre utsträckning bönor, breda bönor, ärter

Konserverade livsmedel: konserverat kött, korv

Kemiska ämnen. Mononatriumglutamat är vanligtvis närvarande i nötterna, i sojasås, i vissa mellanmål och i soppberedningar. Aspartam, kemisk sötningsmedel och sulfiter, tillsatser närvarande i viner.