Bibliotherapy som en naturlig botemedel

En naturlig botemedel och en psykologisk behandling i alla avseenden, en metod som används i olika sammanhang och hjälpande relationer, har biblioterapi med tiden fascinerat många människor och i vissa fall hjälpt till att lösa problem och knutar i livet, annars svårt att möta med nakna händer .

Från de antika grekerna, till Freud, genom soldaterna från första världskriget, som ordnade böcker för behandling en gång hemma, med en bok i sina händer är det i själva verket definitivt mer uppmuntrande att fortsätta och patologier eller trauma till åt sidan är en bok alltid en bra och pålitlig resesällskap.

Framförallt, som vi redan har sett i den föregående artikeln "Bibliotherapy: Läsning för att vara lyckligare", utöver behandlingar och störningar som en bok kan hjälpa till att bota, finns det fall som författaren Ceridwen Dovey, där en Text kan också stimulera ur andlig synvinkel. När det är mellan New Yorker.com-linjerna som berättar om hans erfarenhet av biblioterapi vid Livets Skola i London och hans möte med "biblioterapeuten", författare och målare Ella Berthoud, kan man bara göra anteckningar och idéer.

Och precis börja med att anmäla dig, av Ella Berthoud och författaren Susan Elderkin "Att ta hand om böckerna. Litterära lösningar för varje sjukdom" (originaltitel: The novel cure ") och för de nya mammorna men inte bara texten "Växa med böcker. Litterära lösningar för att hålla barnen hälsosamma, kloka och glada ".

Läs också 5 böcker för sommaren >>

Böcker att försöka bota andan naturligt

Kort sagt, Ceridwen behövde något som kunde bli hans personliga hamn, där han kunde släppa ankare i tider av nöd, han behövde en bok som kunde stödja honom i stunder av större motlösning som ger livet med honom, såsom separation eller förlust av någon. Så rådde hon henne att läsa dessa texter, varav några inte ens översattes till italienska:

> "Guide", av RK Narayan;

> "Evangeliet enligt Jesus Kristus" översatt till "Evangeliet enligt Jesus Kristus" av José Saramago;

> "Henderson Rain King", översatt till "Henderson Rain King" av Saul Bellow;

> "Siddhartha" av Hermann Hesse;

> "Ärendet för Gud" av Karen Armstrong;

> "Sum", av neurovetenskaplig David Eagleman.

Tillfredsställd, efter två år och efter att ha läst de ovannämnda böckerna, är här författaren själv som berättar positivt och entusiastiskt om hennes erfarenhet. Contina säger och att det har visat sig att läsning sätter våra hjärnor i ett trevligt tillstånd av trance, liknar meditation, och att det ger samma hälsofördelar med djup avslappning och inre lugn.

Vanliga läsare sover bättre, har lägre stressnivåer, högre självkänsla och lägre depressionsnivå än icke-läsare.

Och slutligen, rapporterar vad författaren Jeanette Winterson sa "Böcker av fantasi och poesi är sanna doser, läkemedel, vad de läker är det brott som verkligheten orsakar för fantasin".

Ceridwen Dovey själv är författaren till berättelsen " Blood Kin " och en kortfattad samling med titeln "Only the Animals."

Kort historik om biblioterapi

Biblioterapi föddes i USA runt 1930-talet tack vare psykiatern William Menninger och det är en söt bot för andan och sinnet som förutser receptet av böcker som "läxor" att läsa, i syfte att hjälpa till med person på sin egen terapeutiska resa.

I USA är det fortfarande en mycket utbredd teknik, men även i Ighilterrra och i Europa i allmänhet, fortfarande lite föreskriven i Italien, med stöd av flera studier, av vilka många fortfarande är pågående.