Svårigheten att njuta av en god sömn är utbredd. Orsakerna kan vara olika, men det påverkar verkligen den stress som är typisk för det moderna livet. När denna sjukdom slutar skapa problem i dagliga aktiviteter används psykotropa läkemedel för ofta, men denna användning på lång sikt har negativa konsekvenser med risken för beroende av dessa ämnen.

Lyckligtvis finns det alternativ: bland de många tillgängliga, tre effektiva medicinalväxter som kan lösa problemet om de administreras enligt de mest lämpliga metoderna (dvs. med hjälp av vetenskapligt formulerade produkter).

Låt oss börja med valerianen, vars namn härstammar från den latinska "valere", det är att vara avgörande, precis som det händer efter en god sömn. Valerian är en vanlig örtväxt som växer i våt underväxt i Europa och i asiatiska regioner, kända sedan antiken och uppskattat för sina avkopplande egenskaper. Dess lugnande verkan på nervsystemet gör det användbart att minska den tid som behövs för att somna och förbättra sömnkvaliteten, särskilt i de tidiga timmarna på natten, vilket därigenom undviker risken för sömnighet på eftermiddagen nästa morgon. Dessutom, på grund av förmågan att lugna några spasmer, används den som ett adjuvans vid problem med ångest och nervpapper och för problemen med ångest och sömnlöshet under klimakteriet.

En annan växt som kommer till räddning i fall av sömnlöshet är Escolzia . De alkaloider som finns i escolzia har faktiskt en bra lugnande och smärtstillande kraft; detta är anledningen till att växten också används i fall där agitation åtföljs av smärta och spasmer.

Dess milda hypnotiska kraft hjälper till att inducera sömn, men verkar bara i några timmar. Detta undviker problemet, vanligt i syntetiska droger: sömnighet och trötthet på dagen.

Slutligen är en annan sömnvänlig växt Passionflower . Namnet betyder passionblomma och det härrör från det faktum att den framträdande fantasin i sitt utseende såg en representation av Kristi passion. Passionsblomma används i sömnlöshet, speciellt om den åtföljs av ångest och takykardi, och hos många sjukdomar i avancerad ålder. Som med de andra plantorna som nämns, har det ingen hypnotisk effekt, så det finns ingen risk att efter att ha tagit det, kommer sömnbehovet att dra till nästa dag.

De nämnda växterna utövar en omfattande åtgärd som fungerar både fysiskt och i sömncentraler och på samma sätt som känslomässiga sedativa, både genom att förbättra vissa säkerhetsproblem (spasmer, hjärtklappningar etc.) som naturligtvis inte hjälper en bra vila. Om det används regelbundet kan alla fördelar med en god nattåterhämtning säkerställas.