Ayurvediska idéer för huvudvärk

Huvudvärk är en varierad och komplex patologi så att det inte överraskande används ofta som en ursäkt när du vill undvika ett engagemang och ge dig sjuk.

Det kan ha många orsaker, inte alltid lätt att undersöka, och några, tyvärr, ens seriösa.

Bland annat finns det också många olika typer av huvudvärk, från migrän till huvudvärk, vilket uppenbarligen kräver olika tillvägagångssätt.

Det är därför uppenbart att "huvudvärk", även om det är en utbredd sjukdom, faktiskt blir en uppsättning dunkla ord om vi inte associerar dem med en mer uttömmande beskrivning.

Vi vet väl hur vår medicin rekommenderar att behandla den, åtminstone i sina mest klassiska och ofarliga former. Vad är Ayurvedas förslag istället?

Dosha och huvudvärk

I ayurveda kallas huvudvärk shiro shulhar och, som alltid, kännetecknas av de tre doshas. Så här är huvuddragen i var och en av dem:

HEAD OF VATA HEAD: Generellt belägen i nuchalområdet, bakom huvudet och ofta knutet till spänningar i nacke och axlar .

HEAD OF PITTA HEAD: Generellt lokaliserad i templets område, ofta i samband med illamående och ljuskänslighet .

KAPHA HEADS: Generellt lokaliserad i övre delen till näsbihålorna eller i alla fall i den främre delen av skallen som ofta orsakas av stagnation av slem .

Dessa fysiska och kroppsliga indikationer, som alltid i ayurveda, är också associerade med respektive känslomässiga eller psykologiska tillstånd : därför skulle huvudvärk av vata-typ kopplas till oupplösta känslor, pitta till ilska, svartsjuka, avundsjuka ; äntligen kapha till känslor som depression och possessiveness .

Orsaker och botemedel mot huvudvärk vid graviditet

Några ayurvediska indikationer att ingripa på huvudvärk

Självklart behöver varje huvudvärk ett lika specifikt botemedel, vilket är en ayurvedisk doktors uppgift att förskriva. Här begränsar vi oss själva till att rekommendera vissa ayurvediska sunt förnuftbeteenden som i allmänhet bara tjänar till förmån för dem som adopterar dem.

Låt oss börja med praktiken av jala neti eller nasal tvätt. Det kommer att visa sig vara mycket effektivt för alla smärtor som orsakas av slemstagnation i näshålorna. När tekniken är lärd kommer det att bli mycket enkelt och kommer att bli en integrerad del av din rutin.

För huvudvärk, rekommenderar många källor den berömda ayurvediska behandlingen som heter shirodhara : den kännetecknas av oljan (eller en varm medicinerad vätska) som spolas i pannan av det masserade liggande nere; Det beskrivs som en extremt avslappnande och lugnande massage som är extremt fördelaktig i händelse av huvudvärk.

Om du vill prova, lita på specialiserade centra och kvalificerade personer som kan göra denna upplevelse verkligen oförglömlig.

Yoga och meditation är också hälsosamma vanor, särskilt användbara för alla huvudvärk av nervöst ursprung, som är kopplade till stress. Bland annat bidrar många asanas till att lossna och lätta området i nacken och axlarna, vars överdrivna sammandragning - mycket ofta, förresten - kan orsaka allvarlig smärta.