Fotboll: egenskaper, fördelar, nyfikenhet

Kalcium är ett viktigt mineral för ben och tandhälsa, mycket användbar för att bekämpa nervositet, ångest och depression. Låt oss ta reda på det bättre.

Vad är fotboll

Kemisk symbol: Ca 2+

Kalcium är en mjuk, grå, jordig alkalimetall . Det är det femte elementet och den tredje mest aktuella metallen i jordskorpan, av vilken den utgör 3%, och har en grundläggande roll i sammansättningen av löv, ben, tänder och skal i levande organismer.

Silvery white, ductile and malleable, det är ett extremt reaktivt mineral till vatten och blir gult snabbt när det utsätts för luft. Den finns alltid i kombination med andra element och erhålls genom extraktion från kalkholdiga mineraler. Dess föreningar används i byggbranschen: kalk (kalciumhydroxid), cement och murbruk.

Fördelar och egenskaper

Kalcium är oumbärligt för benens tillväxt och hälsa och för tändernas välbefinnande, eftersom det säkerställer deras densitet och elasticitet. Kämpar mot karies, osteoporos och avkalkning . Det är nödvändigt för korrekt muskelutveckling, förhindrar kramper och kontrakturer.

Kalcium stimulerar cellulär metabolism, assimilering av näringsämnen och energiproduktion. Det indikeras under graviditet och amning.

Grundläggande för balansen i nervsystemet, kalcium sänker kolesterol, stabiliserar hjärtritmen och reglerar blodkoagulering och PH.

Kalcium och vitamin A : en utmärkt förening för att bibehålla frisk hud och förhindra eksembildning.

Daglig fotbollskrav

En vuxen behöver ett dagligt intag på ca 900 mg kalcium, vilket ökar upp till 1 g eller mer hos den gravida eller menopausala kvinnan, hos män över 65 år och hos pojkar under utvecklingsåldern och kan generellt tas igenom näring, med mat rik på kalcium.

Kalcium, benmineralt

Effekt av kalcium på psyken och på andan

Kalcium är en naturlig tranquilizer . Bekämpar nervositet, sömnlöshet och depression. Det stabiliserar känslor, mildrar ångest och aggression, inställer självförtroende och hjälper till att övervinna rädslan, särskilt vid traumatiska händelser.

Fotboll stärker inlärningsförmåga och minne . Det hjälper till att klargöra tanken och ger en stark inre körning i händelse av apati.

Kalcium reglerar personlighetsutveckling och fungerar som en stabilisator och accelerator för ämnets intellektuella tillväxt.

Användningsmetod

Kalcium absorberas i tarmen i närvaro av D-vitamin. En balans mellan magnesium, fosfor och kisel är också väsentlig för dess korrekta metabolism. Intaget i katalytisk form som rekommenderas vid oligoterapi undviker någon risk för överdosering (hyperkalcemi, förstoppning, högt blodtryck och illamående) jämfört med den traditionella farmakologiska och möjliggör en mer selektiv verkan på nervsystemet och på avkalkning. med kroppsmineraler med högt kalciuminnehåll (apatit, aragonit, kalcit och fluorit) för att erhålla de önskade resultaten, även under långa perioder.

Nyfikenheter och historiska anteckningar

Kalk (från latinska kalken ) var redan känd och använt av romarna sedan första århundradet, men kalcium som ett element upptäcktes och isolerades först 1808 av Sir Humphry Davy genom elektrolyseprocessen.