Melon kalorier
Kalorierna i melonen är 33 kcal / 137 kj per 100 g produkt.
Näringsvärden av melonen
Melonen är en mycket sötande frukt men med ett lågt kaloriinnehåll, perfekt för bantningsdieter.
100 g melon innehåller:
- Vatten 90, 10 g
- Kolhydrater 7, 40 g
- Lösliga sockerarter 7, 40 g
- Protein 0, 80 g
- Fett 0, 20 g
- Fiber 0, 70 g
- Natrium 8 mg
- Kalium 333 mg
- Järn 0, 30 mg
- Kalcium 19 mg
- Fosfor 13 mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 04 mg
- Vitamin B3 0, 60 mg
- Vitamin A 189 | ig
- Vitamin C 32 mg
Gynnsamma egenskaper
Melonen är en matrelaterad av hälsan hos hud, ben och nervsystemet.
Genom den uppfriskande, diuretiska, törstlösning och laxerande verkan är melonen också användbar för solning, tack vare det höga innehållet av beta-karoten (vilket hjälper kroppen att producera melanin).
