Mudraerna är en del av alla de rituella och symboliska elementen som tillhör den vediska, hinduiska, trantiska och yogiska kulturen och tillsammans med yantra (geometriska tätningar), mandalerna (diagram som baseras på kvadrater och cirklar), mantraer (stavelser eller heliga namn) och japa (upprepningen av de heliga verserna) utgör de rituella elementen vid basen av puja (ritualer).
Mudras särdrag är att representera kosmos och energier som komponerar det genom exakta gester och positioner i händer och fingrar .
Varje finger av handen representerar ett av de 5 element som utgör kosmos i den indiska traditionen : jord, vatten, eld, luft, eter och beroende på händerens hållning, komprimeras dessa element och återbalanseras i en specifik formel, en av de 108 existerande av den tantriska kulturen, som introducerade mudrasna både i indisk kultur och i andra dharminche kulturer som den kinesiska som delar Indien med en kosmos bestående av 5 element (wu xing): jord, trä, vatten, eld, metall.
Mudras och handen som en fraktal
I detta koncept är handen ett fraktalelement, som representerar sig själv, hela människokroppen, hela världen och hela kosmos, en riktig nyckel att agera samtidigt på flera nivåer, som händer med ansana ( ställningar) symboliska för hatha yoga. Kombinationen av rätt asana, rätt mantra och rätt mudra gör arbetet med specifika kosmiska energier mer exakt och effektivt, generellt genom pranayama, kontroll av andning.
Även om mudras finns också i Kina, Nepal, Japan, Koreas, och i hela Indien, är de mest koncentrerade till heliga skildringar, i praktiken av transcendental meditation och dans.
Mudrasna närmare relaterade till yoga är strikt listade i några klassiska yogiska texter.
Låt oss se några av dem:
Chin Mudra
Utan tvekan är det mest kända och mest använda av allt: tummen och pekfingret rör varandra i en sorts cirkel medan de andra tre fingrarna enkelt utsträckas. Det är den klassiska mudraen av kunskapssökande, och representerar enandet av medvetandet som tenderar att sprida sig . Cirkeln som bildas av tummen och pekfingret skapar en cirkulation av prana inuti kroppen, och tack vare detta ökar och intensifierar fysisk energi och koncentration, de fysiska smärtorna minskar och resten blir gynnad.
Chinmaya Mudra
Liksom Chinmudraen produceras Chinmaya mudra genom att kombinera index och tumme i en cirkel, men håller det medium, ring och lillfinger som viks mot handflatan . Återigen är en intern prana krets favoriserad, och detta är inriktat på median fokus, relaterad till matsmältning, känslor, önskningar, känslor . Denna mudra gynnar särskilda typer av avancerade pranayama.
Läs också Vinyasa yoga: övningen av dynamisk yoga >>
Adi Mudra
I denna mudra viks tummen inuti handen, på handflatan, medan de andra fingrarna i närheten av den utgör en slags näve. Det är en mudra som är lämplig för att skapa mönster, repetitioner, därför idealisk för medföljande mantra och för förlängning av pranayamas . Dessa dygdiga repetitioner lugnar sinnet och nervsystemet, hjälper andningsorganen och syrar musklerna, speciellt när de appliceras under icke-enkla asanas.
Brahma Mudra
Brahma Mudra är idealisk för att följa djupa meditationer och består av att producera två Adi Mudra med båda händerna och placera dem mot varandra framför swadisthana chakra.
Yoni Mudra
Den mudra som representerar slidan, bildas genom att sammanfoga två tummar och två index, som sträcker sig alla fyra fingrarna, medan alla andra kommer att vikas. Men termen yoni representerar inte bara vagina utan också livmodern, symboliskt en skyddsmiljö . Därför är skyddet mot yttre energier den första av fördelarna med yona mudra. Övningen ger lugn och energi stabilitet, skyddar mot tvivel och rädsla .
