När du förlorar någonting och du är i mörkret, kan du vara en bra idé att väcka dig själv med ett ljus . Metaforiskt är ljuset att hitta förlorad humor tålamod . Det tar tålamod och tystnad att lyssna. Lyssna på vad? Av intuition.

Ja, för hjärtat vet alltid vart man ska flytta för att hitta ett leende . Och med leende menar vi inte något som mjukas för att visa i närvaro av andra. Det inre leendet är en helt annan sak. Det är lugn, en önskan att vara i världen, en stor passion för livet .

5 sätt att återställa god humor

Här är 5 sätt att hitta bra humor igen, 5 sätt att hitta dig själv, för det är trots allt det jobb vi förtjänar i denna existens. Börja från små dagliga handlingar och introducera nya, eftersom nyheten alltid är en förhärskare av förändring.

1. Ge mycket vikt vid uppvaknande

När du vaknar, var noga med att sträcka dig själv, massage din hårbotten, öppna din mun bred, känna livet i bröstbenet, ägna dig åt rörelsen av alla lemmar, använd dina ben som om du var i vattnet och vakna med en annan nästa person, involvera honom / henne i "dansen".

Om dagen börjar med en öppen himmel och ett klart ljus, kolla in fönstret och andas hela solen. Om vädret är dåligt, tänd ett litet ljus och se på det som tänker på ditt hjärta, vad bor i det.

2. Öva tålamod

Det här sättet att hitta bra humör på de första beatsna kan tyckas vara helt frustrerande, men det långsiktiga resultatet är garanterat. Om du övar inte omedelbart reagera på saker, kommer du att dra nytta av dem.

Ett oväntat samtal, en dialog med någon som alltid dominerar samtalet, en obehaglig nyhet, ett materiellt föremål som bryter, men också "Jag är ledsen, vi avslutade det!" servitör direkt efter att vi beställde skålen vi verkligen ville ha.

Vi börjar, varje gång en liknande situation uppstår, för att ge företräde åt andan över reaktionen .

3. Sätt tillbaka rummet på plats

Även om du inte känner dig som den, även om du inte vet var du ska flytta objekten, börja eliminera. Eliminera, ta bort, omorganisera. I världen av kinesisk geomantisk, i Feng Shui är rodren allt som inte behövs men finns i vår miljö.

Det är störningen, hindren, de saker som ackumulerats genom åren. Allt som också hindrar oss från att gå framåt, fortskrider.

4. Stå inte emot förändringar

Stämmer verkligen med det. Klipp håret om du känner att det är dags, köpa en helt ny klädsel (en hatt, en oväntat färgad pashmina, axlar, underbara strumpor, vinterhandskar), presentera en frukt i kosten som du inte har ätit så ofta. Förändring är i mänsklig natur, motstå inte.

5. Välj ett musikinstrument

Du behöver inte bli bra för styrka om ett tag, du kan ta det lugnt, kanske du kanske kan hänga dig själv gradvis . Börja inte att bekanta dig med ett instrument än en annan än en annan, spendera pengar och tid. Ta i stället dagar eller månader för att höra vad som kallas dig, vilket låter vibrera direkt inuti.

Ledtrådar för att se om det goda humöret går bort

Innan vi förstår hur vi återställer det, handlar vi om förebyggande, vi spelar framåt. Även om var och en av oss har vårt eget sätt att uppleva känslor finns det tydliga tecken som markerar förlusten av entusiasm och vitalitet:

• Relationen med mat : Mat är vad som ger oss energi i fysiska sinnena. titta på hur och hur mycket du tuggar. Hur du andas när du står vid bordet med andra. Och märk din förmåga att smaka, smaka och uppskatta.
• ditt förhållande med solljus. Det har testats på akademisk nivå - även nyligen av ett team ledt av Shia Kent vid University of Birmingham (USA) - att solljus har ett positivt inflytande på kognitiva fakulteter och ökar dem. Det finns en direkt samband mellan påverkan av ljus och humör och fakulteterna att lära, memorera. Utsätt dig själv för solen när den är där. När det saknas, kom ihåg att solen också är inuti. Det är en energi som slår på när vi flyttar.
• Din relation med andra. Kommer du ut för mycket för att inte vara med dig själv? Eller tvärtom häller du dig inte för att möta andra? Observera hur du rör dig mellan och med andra, förstå vad du verkligen behöver, leta efter ditt centrum och våga när du inte ens förväntar dig det själv.