Problemet med att vara övervikt är mer utbredd än man kanske tror. Att förstå varför vår kropp går upp i vikt, hjälper oss med en matplan som respekterar Medelhavsdieten, flyttar och tar Moringa oleifera kan vara den bästa lösningen. Vi förstår situationen bättre och hur man kan ingripa .

Scenario för samtida samhälle

Med utvecklingen av det moderna samhället och den därmed följande förändringen i livsstilen har viktiga problem uppstått ur näringssynpunkt och genererat många obalanser. Om vi ​​i förflutna tar våra morföräldrar som ett exempel, vi har inte tillräckligt med pengar för att ha en rik och varierad kost, idag har vi kommit att äta för mycket och med felaktigt skadade metoder för vår kropp. Ett mycket stort ekonomiskt och socialt problem sprider sig över hela världen: fetma .

Portalen för epidemiologi för folkhälsan rapporterar de italienska uppskattningarna: " [..] från Istat Multiscopo Survey visar att i Italien är mer än en tredjedel av den vuxna befolkningen (35, 6%) överviktig medan en 10 av 10 personer är överviktiga (10, 4%). " Rapporten blir tråkigare om vi överväger data om fetma i barndomen. Epicentret rapporterar också: "Globalt har antalet överviktiga eller överviktiga barn under 5 år ökat från 31 miljoner år 1990 till 41 miljoner 2014, med en ökning av prevalensen från 4, 8 % till 6, 1%. " I detta avseende rekommenderar ECHO- rekommendationerna ( kommissionen om slutande barnfetma )

• hälsosam matintag
• fysisk aktivitet
• Stöd under preconception och graviditet
• Tidig uppmärksamhet på spädbarnsdiet och fysisk aktivitet
• Hälsa, näring och fysisk aktivitet för barn i skolåldern
• tjänster för vård av överviktiga barn och ungdomar

Högre hälsovårdsinstitutet genomförde en forskning, treårsperiod 2011-2014, vilket visar att i Italien växer antalet obese, särskilt hos den manliga befolkningen mellan 50 och 69 år, med en procentandel som kommer att röra vid 60%. Enligt WHO ( World Health Organization ) data kan 44% av diabetesfall, 23% av ischemiska sjukdomar och mellan 7% och 41% av vissa former av cancer bero på fetma.

Hur definieras fetma?

Det är ett överviktigt ämne när det finns en överdriven eller onormal ansamling av fett i kroppens fettvävnader, eftersom en obalans uppstår mellan kalorier som introduceras och kalorier som konsumeras. Dessutom har det observerats att man också kan vara överviktig på grund av miljö- och beteendemässiga faktorer, på grund av en genetisk predisposition eller i närvaro av hormonella obalanser, stress etc.

För att bedöma om vi är normalvikt måste vi ta hänsyn till kroppsindexet eller förhållandet mellan vikt och höjd: vikt i kilogram dividerat med höjd i kvadratmeter (kg / m2) . Genom detta index klassificeras nivån på undervikt, övervikt och fetma hos vuxna:

• IMC 18, 5-24, 9 friskt ämne
• IMC 25-29, 9 överviktig ämne
• BMI lika med eller större än 30 fetma ämne

Konsekvenser av fetma

Kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar, diabetes, diabetes mellitus eller typ 2-diabetes, hypertoni och vissa former av cancer samt risken för tidig död kan vara kopplade till fetma på en frisk individ. Risken för hormonella dysfunktioner ökar kraftigt och hos kvinnor kan det leda till fertilitetsproblem och komplikationer under graviditeten.

Världshälsoorganisationen har skapat termen Diabesità för att beskriva det nära sambandet mellan diabetes och fetma, eftersom fetma alltid är förkammaren för diabetes som leder till risken för dödsfall till dess dubbla varje fem tillväxtpunkter av ICM.

När kostar fetma oss?

Problemet med fetma har en automatisk inverkan på folkhälsan och framför allt på de offentliga utgifterna i förhållande till stödet från alla lokala och nationella hälso- och sjukvårdssystem.

De direkta kostnaderna för fetma är cirka 22, 8 miljoner euro per år, varav cirka 65% är avsedda för sjukhusvistelse (hantering och behandling av relaterade patologier) och 9 miljarder euro för frånvaro och för tidig död. Antal som växer dramatiskt med tanke på att varje år i Italien över 100 000 människor blir en del av den obese kategorin.

Vad menas med näringslära

Grunden för en effektiv kost representeras av en stor mängd livsmedel, välbalanserad och tillräcklig för det kaloriska intaget som konsumeras av individen. Det finns tre grundläggande kategorier som kroppen använder: kolhydrater, vitaminer, fetter och proteiner. Kalorierna erhållna från dessa substrat är nödvändiga för att tillgodose energibehov och för att bevara den magra kroppsmassan.

Kolhydrater är energikällan, proteiner bör vidtas med respekt för en exakt korrelation eller 0, 8-1 g / kg kroppsvikt per dag, fetter kompletterar det dagliga intaget av daglig mat och var försiktig så att den inte överskrider 300 mg kolesterol per dag dag är det tillräckligt att lämna mättade fetter endast 10% av det totala antalet vitaminer som inte har en exakt indikation eftersom vår kropp behåller endast de som behövs.

Det är i grunden en fråga om att respektera principerna för Medelhavs-livsmedelspyramiden som, i kombination med en liten fysisk rörelse, tillåter oss att hålla sig frisk och ålder på en hälsosam sätt.

Naturliga botemedel mot övervikt: moringa

När vi står inför en individ med fetma, är det nödvändigt att införa en "terapeutisk strategi" som går ut på att identifiera livsstilen, konstitutionen, den känslomässiga upplevelsen och de organiska aspekterna, som är externa för individen själv. Huvudelementet att överväga är den metaboliska funktionen, det vill säga hur kroppen använder den energi som tillförs med kosten. Dessutom måste endokrina förändringar, stress, kardiovaskulära och psyko-beteendemässiga förändringar utvärderas. Det finns många lösningar som kan ha en direkt åtgärd för dessa processer, men nästan alltid är dessa medel endast inriktade på vissa faktorer och måste alltid väljas med tanke på patientens konstitutionella ramverk.

Undantaget representeras av Moringa oleifera som, till skillnad från andra naturläkemedel, klarar av att ingripa på ett brett spektrum, vilket leder till, utan kontraindikation, en effektiv och bestående viktminskning.

I Moringa finns hela gruppen av vitaminer B som reglerar de olika metabolismerna av lipider, kolhydrater och proteiner. Att generera en ökning av koncentrationen leder till en ökning i kroppsmetabolism, vilket resulterar i ökad kaloriförbrukning och därmed viktminskning. Låt oss se i detalj uppgiften för varje vitamin som finns i Moringa :

• VITAMIN B1 : även kallad Tiamina, med inmatningen i vår kropp blir den aktiva delen: TPP (Tiaminpyrofosfat), en katalysator som är nödvändig för kolhydratkarboxyleringsreaktioner. Tiamin reglerar processerna för omvandling av kolhydrater som tas in i energi med konsekvent kaloriförbrukning. Specifikt verkar det som ett koenzym i den oxidativa dekarboxyleringen av pyruvat och alfa-ketoglutarat i Krebs-cykeln.
• VITAMIN B2 : kallad riboflavin, utgör den aktiva delen av två koenzymer: FAD (FlavinAdeminNucleotid) och FMN (FlavinMonoNucleotide) som deltar i transport av elektroner i andningskedjan vid mitokondriala krämnivåer: från glukos efter en serie reaktioner (glykolys och Krebs-cykeln) kommer vi fram till produktionen av energi med följdkonsumtionen av kalorier och uppkomsten av matabolism.
• VITAMIN B3 : kallas Niacin, dess derivat NAD + E NADH, oxidativ-reduktiva koenzymer, ingriper i alla reaktioner av metabolism (glykolys och Krebs-cykel) med relativ frisättning av energi och kaloriförbrukning. Man syntetiserar Niacin från tryptofan; essentiell aminosyra närvarande i Moringa Oleifera.
• VITAMIN B5 : kallad pantenoinsyra, den är en av komponenterna i koenzym A fundamental i ämnesomsättningen och specifikt i nedbrytningen av glukos, fettsyror och aminosyror, omvandlar dem till energi. Det har också en stark antibakteriell, antiinflammatorisk och regenererande verkan. Koenzym A: grundläggande molekyl i ämnesomsättningen. Intervenerar i oxidativ dekarboxylering av pyruvat (första etappen av mitokondriell energi metabolism), oxiderad dekarboxylering av alfa-ketoglutarat (krebs cykel), aktivering av fettsyror, katabolism av acetat i hepatocyter.
• VITAMIN B6 : kallad pyroxidin, den verkar i metabolism av lipider och aminosyror. Dessutom deltar den i glykogenolysens energikrets där det finns frisättning av glykogen som ackumuleras i lever, muskler och fettceller. Den frisatta glykogen används sedan för fysisk aktivitet och basal metabolism.

Moringa innehåller innehåller hela gruppen av B-vitaminer men också många andra näringsämnen, som omega 3-6-9, svår att assimilera genom intag av andra växter.

Dessutom är Moringa diuretikum, renar och kan motverka känslan av hunger samt ingripa i cirkulationssystemet, förbättrar blodflödet och motverkar vätskeretention som, om den genomgår en inflammatorisk process, kan omvandlas till celluliter.

Genom att höja metabolismen på ett naturligt sätt, motverkar vattentäthet och håller känslan av hunger under kontroll, med ett konstant intag av Moringa är det möjligt att gå ner i vikt och behålla det över tiden tack vare dess egenskaper som möjliggör återställning av metaboliska saldon.