Gyrotonic

För gyrotonisk eller gyrotonisk är det vanligt att förstå en träningsmetodik med olika syften, allt från det enkla psyko-fysiska välbefinnandet för något ämne fram till utvecklingen av idrottarnas och dansarnas fysiska potential. Termen gyrotonisk består av ordet gyro som indikerar cirkuläriteten hos de gjorda rörelserna och ordet tonic som understryker dimensionen av vibration och tonalitet hos människokroppen. Härav följer att en cirkulär vibration ger kroppens vibration, ett ljud som ingår i var och en av oss. Den gyrotoniska disciplinens namn gavs av Juliu Horvath, en ungersk dansare, i början av 1980-talet.

Hur gyrotoniska fungerar

Gyrotoniska innehåller en serie övningar baserade på principen om intelligent rörelse : med minsta ansträngning är det nödvändigt att kunna producera den maximala kraften i vår kropp. Genom cirkulära och välkalibrerade rörelser, som liknar klassisk dans och simning, beviljas rörelsefriheten till lederna, vilket möjliggör å ena sidan att arbeta djupare på ledband och muskelattacker, vilket ökar funktionskapaciteten hos hela apparaten lokomotoriska och samtidigt omfattade principerna om orientalisk medicin, återupptas de viktigaste stegen i kroppens energi.

Den gyrotoniska tränaren riktar ämnet mot en maskin utrustad med handtag och vikter ( remskiva ) som fungerar som motstånd under de olika övningarna. Trots att han har mycket gemensamt med Pilates arbetar han med mer flytande och cirkulära rörelser, på andan för att stimulera nervsystemet och frigöra några psykofysiska block. Om Pilates arbetar i två dimensioner tar gyrotonerna en dimension av tredimensionell rörelse .

Tack vare detta kontinuerliga flöde av elliptiska rörelser, synkroniserad med andning, rekommenderas gyrotoniska under prenatalperioden och efter postnatal återhämtning för att få bukområdet att återföras och återställa elasticiteten i ryggen. I ett så ömtåligt ögonblick av en kvinnas liv tillåter en sådan övning en snabb psykofysisk återhämtning samt en förstärkning av självkänsla. Det är en metod som framgångsrikt antagits av sjukgymnaster, även under vissa rehabiliteringsbehandlingar . Men vad gör du för att bli en gyrotonisk tränare?

Bli en gyrotonisk tränare

För att bli en gyrotonisk tränare är det nödvändigt att stödja en särskild träning, som är indelad i en förutbildning, en grundlärarkurs och en praktikplats, i slutet av vilken en certifiering utges.

Syftet med förutbildningen är att fysiskt förbereda den aspirerande gyrotoniska tränaren för övningarna som därefter behandlas i grundkursen. Dessutom blir det en gyrotonisk tränare som känner perfekt till remskivstornet och terminologin, ofta med angelsaxisk avledning. Denna fas varar vanligtvis en vecka.

Grundlärarkursen förbereder studenten, genom muntliga kommandon och manuella guider, för undervisning av övningar som behandlas i förskoleutbildning och annan undervisningsteknik. Grundlärarkursen, som varar i tio dagar, gör att du kan bli en gyrotonisk tränare tack vare ett lärlingsbevis utfärdat av Julio Hovath.

När 60 timmars undervisning / utbildning har uppnåtts kan certifieringen nås. När övervakningen är avslutad erhåller studenten undertecknandet av masterutbildaren som medger honom till slutprovet eller "slutgiltig certifiering". Den totala kostnaden för träning för att bli en gyrotonisk tränare är cirka 2000 euro.