När spermatzonen och oocyten möts i livmodern som ger upphov till en zygot, bestäms den fysiska konstitutionen ( Prakriti ) hos den individ som är född av Doshas som råder på den tiden. Huvudfaktorerna för Prakriti är fyra:

1 Faderfaktorn.

2 Mödelfaktorn.

3 Biverkningsvillkoren och säsongen.

4 mat som moderen tar under graviditeten.

Konstitutionen åtföljer individen för livet och förändras aldrig.

Det finns sju typer av författningar eller Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (där de tre Doshasna står i balans)

Dosha Kapha

Kaphas konstitution människor har väl utvecklade kroppar. Det finns emellertid en tendens att dessa personer har överdriven vikt. Deras bröst är brett och utvecklat. Kapha senor och vener är inte bevis på det faktum att deras muskelutveckling är bra. Benen sticker inte ut. Deras hud är klar och ljus, huden mjuk, glänsande, oljig, kall och blek. Håret är tjockt, mörkt och vågigt.

Fysiologiskt har kaphas folk regelbundna aptit, matsmältningen fungerar relativt långsamt. De har en tendens att röra sig långsamt. De längtar efter kryddiga, bittra och astringerande livsmedel. De har en stark vital energi framhävd av gott fysiskt motstånd och är i allmänhet friska, glada och fredliga.

Kapha jämviktsförhållanden

Utmärkt näringstillstånd, fast muskulatur och starka ben.

Regelbunden kroppsvätska och smörjning.

Joints fastness.

Stark kroppsbyggnad, massiv och väl planterad.

Sexuell makt.

Lugn, elegans, intelligens.

God matsmältning.

Normal fuktighet i vävnaderna i andningsorganen.

Kapha obalans villkor

Otillräcklig näring, tunnhet, slöhet eller fetma.

Torrhet, minskning eller överskott av slem och saliv. Slöhet och depression.

Gemensam slapphet.

Mjuk och försvagad kropp.

Sexuell impotens.

Intolerans, osäkerhet, svartsjuka.

Långsam matsmältning

Vilka obalanser Kapha

Konsumera mycket olja och fet mat.

Replenish ofta.

Förneka ditt eget kreativa själv.

Bask i indolence.

Antag att någon annan kommer att göra saker för dig.

Undvik torra och heta platser.

Träna inte.

Gör långa sovplatser efter måltiden.

Mata på chips och öl.

Ät en efterrätt varje dag.

Förtrycka känslor.

Vad ska man göra för att balansera Kapha

Få tillräckligt med fysisk aktivitet varje dag.

Få energetisk massage för att förbättra cirkulation och lymfdränering med hjälp av pulver och liten värmeolja.

Ta en bastu en eller två gånger i veckan efter massage, speciellt under vintern och våren.

Undvik oljor och kroppsrök, eftersom de ökar känslan av tyngd i kroppen.

Håll fettkonsumtionen till ett minimum inklusive stekt mat.

Undvik ismat, godis och alltför stora mängder bröd.

Välj varma, lätta och torra livsmedel.

Drick inte mer än fyra koppar vätska om dagen.

Accentuera den skarpa, bittera och astringerande smaken i dina mat- och kryddval.

Konsumera främst färska grönsaker, örter och kryddor.

Ta tillräckliga kolhydratmängder för näring.

Tillåta spänning, utmaningar och förändringar i ditt liv så mycket som möjligt.