Överskott av vitamin A kan orsaka skador på håret och orsaka obalans i kroppen. Låt oss ta reda på vad symptomen, orsakerna och nutritionen är för att behandla den.
Symtom på överskott av vitamin A
Hypervitaminos eller överskott av vitamin A kan leda till huvudvärk, nervositet, diarré, yrsel, kräkningar och illamående vid akut, medan det i kroniska former visar externa symtom som pallor, torr och gulaktig hud, håravfall, blod i näsan och beniga svullnader .
Överskott av vitamin A ackumuleras i levern och är giftigt när det överstiger tio gånger de rekommenderade nivåerna, eller när det når 300 mg om dagen.
I vissa fall av överskott av vitamin A finns det också viktminskning, utvidgning av lever och mjälte och högt blodtryck. Gravida kvinnor bör vara särskilt uppmärksamma: överskott av vitamin A kan faktiskt orsaka fostrets missbildningar .
Orsakerna till överskott av vitamin A
Överskott av vitamin A uppstår huvudsakligen på grund av en obalanserad diet. Det är faktiskt etablerat när det finns en överdriven konsumtion av livsmedel som innehåller den, såsom ägg, lever, mjölk och derivat, fisk; morötter, persikor, mörkgröna bladgrönsaker, pumpa, mango eller till och med på grund av för många kosttillskott som tagits ut ur kosten.
Överskott av vitamin A är i sig ganska sällsynt och kan speciellt orsaka vissa symptom, särskilt när det är associerat med en brist på vitamin B1. Om du har njurproblem bör du ta A-vitamin med försiktighet, särskilt hos dem som är i dialys, liksom de som tar p-piller, eftersom det ökar dess absorptionsnivåer.
Ta reda på vad som är det naturliga vitamin A-tillskottet
Överskott av vitamin A och kost
Behandlingen för att klara av överskott av vitamin A baseras på att minska intaget av livsmedel som innehåller det, vilket helt eliminerar dem från kosten i de allvarligaste fallen.
Dessutom bör du också sluta ta några kosttillskott där vitaminet innehåller.
Symptomen på överskott av vitamin A och följderna på organismen förhindras därför på ett enkelt sätt och tar hand om kosten, framför allt begränsar intaget av A-vitamin av animaliskt ursprung och undviker livsmedel som lever, ägg, mjölk och mejeriprodukter.
