För att utforska Doga, låt oss först börja med de kontaktpunkter som gör praxis närmare de spontana och naturliga positioner som hundar tar.
Yoga och Doga: två planeter mycket nära
Adho Muksha Svanasana är hundens upp och ner position. Adho mukha betyder "att stanna med huvudet nere", medan Savana betyder "hund" i sanskrit. Det är en position som ger möjlighet att observera de effekter som induceras på ryggraden av de spänningar som överförs av armarna och benen.
Positionen är omvänd, stödet är i armarna, händerna sänker sig i marken. För att utföra det, starta från ett neutralt läge eller en axiell förlängning av kolonnen, böj glenohumeralförbandet, eller det på axeln och höftets, så slappar armbågarna och knänna.
För att förstå att ha en mindre anatomisk och mer sympatisk idé, titta bara på hundarna när de sträcker sig, vilket bringar höfterna tillbaka och munstycket framåt mot marken.
Det finns en annan position, Urdhva Mukha Svanasana, vilket innebär att hundens position står uppåt ( Urdhva betyder att stå upp, att sikta uppåt). Benen sträcker sig ut mot golvet, armarna och huvudet går bakåt.
Titta på hur vissa hundar utför när de verkar barka på månen eller himlen.
Upptäck ZUU-träningen som inspireras av djurs positioner
Varför Doga?
Förutom yogapositionerna, erbjuder Doga andning och massage tekniker för att överföra lugn och säkerhet till djuret och vice versa till ägaren. Välbefinnandet är tvåvägs . Ett förhållande med medkänsla utvecklas, ett tillfälle av recirpoco näring skapas, vilket betyder att näringslivet upplever de erfarenheter som berikar.
I Doga är visuell kontakt mycket viktig; vissa övningar involverar intensiv utbyte av blick mellan hund och mästare, ett slags tyst och utforskande meditation, gjort med öppna ögon, mot dimensionen av en annan varelse.
Risken, som i många andra situationer, är att tvinga. Tvinga djuret att göra någonting eller sträva utan ett verkligt syfte, för egen tillfredsställelse och kanske visa en viss ställning för vänner. Det kommer att vara ett sätt som många andra inom kroppsdisciplinerna, men även Doga har, som vill söka efter det, en djupare känsla: delning . När du är dedikerad till en viss typ av övning, blir det naturligt att leva det tillsammans med varelserna med vilka du delar livet.
Förutom övningen i strikt bemärkelse kan en hund vara en trogen förvaring av mästarens bekännelser om övningen : tvivel på framsteg, forskning om rätt andetag, svårigheter i genomförandet av vissa positioner och känslor i andra asanas .
Användbara resurser på Doga, yoga för hundar
På webben finns intressanta resurser på Doga, yoga för hundar:
- Fotogalleri Doga de La Repubblica
En serie skott som stulits i ett gym i Hongkong med ägare och hundar fångade i positioner som är bra för båda
- Dog Yoga poserar & positioner
En komplett serie av videor på engelska tillägnad Doga, yoga för hundar, som ska följas för att involvera din hund i praktiken
- En video av hund och älskarinna nedsänktes i yoga; titta på hur de glider från en asanas till en annan, hur delikat leder den brasilianska instruktören Andrea Brás hennes Maya Border Collie
