Vissa människor tror att örtte är en mycket feminin dryck som bara ska konsumeras på kvällen när du har ont i magen eller när du känner dig trött och sjuk. Ingenting kan vara mer fel! Det finns verkligen otaliga örter, var och en är indikerad för olika sjukdomar liksom för de olika faserna i livet, för de mest fridfulla personerna som för den kroniskt upptagna.
Det är därför som örter, växter, rötter och blommor hjälper oss vid många tillfällen, inklusive stöd före och efter sportaktiviteter.
Herbal te och sport
De som tränar sport vet detta intensivt, de vanligaste problemen kan kopplas till olika faktorer, till exempel muskelsmärtor, tårar, tendonsproblem, frakturer och trötthet .
Eller du behöver bara re-mineralisera vävnaderna och återställa tonen, kraften till organismen som bevisats av ansträngningar och energiförbrukning. Vi ser vilka teer som är idealiska för snabb återhämtning av idrottare.
Horsetail urtete
Egenskaper : örtte som indikeras både för dess remineraliserande och antiinflammatoriska egenskaper, hästslag rekommenderas för idrottsmän som har gemensamma och sena problem, som ofta uppstår efter frakturer och i tillstånd av utmattning.
ingredienser:
> 2-4 teskedar av torkad horsetail
> 150 ml vatten
Förberedelse : sätt torkade teskedar i hästvatten i varmt vatten i 10-15 minuter, filtrera och söt till smak med honung
Användning : drick flera gånger om dagen och när behovet uppstår
Egenskaper : remineralisering, astringent, hematopoietisk, det vill säga som hjälper processen med cellbildning i blodet
Läs även egenskaperna och användningen av häststångsmodertinktur
Nettle kompositte
Näten, såväl som känd för dess renande och antiinflammatoriska egenskaper, är perfekt för att rekonstituera och re-mineralisera organismen som sätts på provet genom intensiv fysisk aktivitet, såsom körning; mint, mallow, caledula och resten av örterna bidrar till att ge en uppfriskande och mjukande beröring
Ingredienser :
> 30% nät,
> mint 20%
> 20% ringblomma,
> rosmarin 5%
> 20% mallow,
> 5% kornblomma
Förberedelse : sätt 10 gram av örtblandningen i tisanmakaren, doppa den i en liter kokande vatten och låt den infilera i 10 minuter.
Använd : drick en till tre koppar om dagen.
Egenskaper : remineraliserande, mjukgörande, uppfriskande, stimulerande.
Gräsmatad kompositte
Den sålunda erhållna örtformen bildas av uppfriskande, avgiftande och toningväxter; wheatgrass är också känd för sin antiinflammatoriska och desinfektionsmedel tack vare närvaron av polyfenoler, saponiner, triticin och eterisk olja.
ingredienser
> en nypa torkat gräs,
> en av torkade sötklöverblommor,
> en av mallow
> en av maskros .
Koka vattnet med örterna och lämna i avkok i två minuter, sedan i infusion i ytterligare 10 minuter, filtrera. Lägg till några tips om lakritsrot eller någon fänkålfrö efter smak.
Användning : Drick ett par koppar om dagen, helst mellan måltiderna.
Egenskaper : Avgiftning, uppfriskande, uppfriskande.
