Varför meditera

Anledningarna till meditera är många: det är en handling av kärleksfullt intresse för sig själv. Mediterande innebär att man observerar sig och observerar sig och lär sig sig djupt.

Meditera hjälper till att minska stressnivåer, depression, ångest och olika neuroser. En väl utförd och konstant meditation är användbar både för sinnet, för känslorna och för kroppen . Det finns nu många hälsofaciliteter som inkluderar meditationsprogram och kurser för sina patienter.

Man kan närma sig självlärd meditation . Men om du redan har tagit denna väg och du vill undersöka djupare både meditation som en övning och disciplin och ditt inre liv, kan du hitta många centra i hela Italien där du kan öva meditation, även från en mer sträng andlig synvinkel.

Var att meditera i Italien

Det finns många meditationstekniker . De mest auktoritativa skolorna har funnits i området under många år och erbjuder lämpliga program och platser dedikerade till djup meditation, särskilt kopplad till sin andliga rot.

> Ananda centrum är en community (shanga) som lär yoga och organiserar andlig retreat. Huvudkontoret ligger i centrala Italien, men de planerar händelser i olika delar av halvön.

> Pian dei Ciliegi är en plats där buddhistisk meditation och vipassana praktiseras. Föreningen är baserad i Piacenza-kullarna och har intensiva meditationsregeringar som sträcker sig från 2 dagar till veckan.

> Rigpa Italia centrum är ett av de historiska centra för meditation och buddhistisk kultur i Italien, som också besökte Dalai Lama 2008. Kontoren ligger i Bologna, Turin, Elba, Rom och Bolzano.

> centrum för meditation och medvetet liv Avalokita ligger i södra Italien och inspireras av undervisningen av Thich Nhat Hanh och hans Plum Village. Gemenskapen erbjuder meditationsteater av buddhistiskt andligt tryck;

> Santacittarama är ett kloster i centrala Lazio, som avslöjar buddhistiska läror och övning av meditation, samarbetar ofta också med andra realiteter, såsom Pian dei Ciliegi;

> Lama Tzong Khapa-institutet ligger nära Pisa. Även i detta fall är det en buddhistisk meditation. Centret är öppet för alla, med avseende på de grundläggande regler som ligger till grund för den vänlighet och medkänsla de undervisar tillsammans med meditation;

> För dem som är intresserade av att lära sig och öva meditation i sitt mest moderna och omedelbara undantag, som heter Mindfulness, organiserar Lumenföreningen kurser både på egen plats i ekovillaget mellan Piacenza och Cremona och i staden Milano, Parma och Cremona.