Oavsett om det kallas vandring eller vandring, gör konstvandringen oss nästan odödliga.
Vi upptäcker alla fördelar med vandring .
Trekking: utforskning av naturen (och av sig själv)
Utöver de hyperboliska överdrifterna är det verkligen så i den meningen att när vi bestämmer oss för att ta en utflykt i bergen förbereder vi våra lungor för att andas bra luft, benen att röra sig bär också av en kraft som börjar från baksidan och stöds av paravertebrala och bukmuskler.
Tanken städas också, även meningerna frigörs. Visst kan vissa bekymmer korsa oss, men det är verkligen svårt att vi ens slutar med samma energiska nivå, även om vi går en promenad med ett litet tillstånd av sorg . Du får i form av sömn, eftersom ökens kvalitet ökar på ett otroligt sätt.
Walking betyder också att man bygger på en guide och respekterar den, och det bidrar till att växa väldigt mycket i en känsla av ödmjukhet och lyssnande, oavsett vår ålder. Fråga alltid exakta frågor om längden på rutten och om lutningsnivåer, kläder och tillbehör.
Många specos en giltig guide kommer också att kunna illustrera dig i detalj till floran och den fauna som du kommer att stöta på och det kanske inte är en aktiv idé att ta med en kamera.
Det är väldigt viktigt att försöka följa gruppens tider men också alltid kommunicera din egen takt, rapportera trötthet eller behöver sluta.
De 10 bästa ställena att åka trekking i världen
Välj rätt utflykt och guide
De första stegen bör uppmärksammas som måste reserveras för valet av rutten baserat på behov och fysiska förhållanden.
Praktiskt exempel: Om jag rehabiliterar en underdel - säg att det finns inflammation eller svullnad på ett knä efter trauma - det är värdelöst och kontraproduktivt att skriva in i en kurs med en genomsnittlig längd på mer än 4 timmar och med mycket höjdskillnad .
Det är alltid nödvändigt att centrera sig själv och att komma ihåg att även om naturen ger oss ett osynligt skönhetsglasögon, bör uppmärksamheten hållas hög, eftersom de alltid lurar hala områden som är gömda i gräset, lutande och hala barked rötter, men också enkla tallkottar ackumuleringar kan ge upphov till snedvridningar.
Att välja en platt rutt skiljer sig från att välja en utflykt som bland annat omfattar klättringen på gamla mulespår. I det andra fallet, förutom droppen, bör man ta hänsyn till några hala bergarter, som håller sig vid abborre, speciellt när stövlarna är för mjuka. Det är nedförsbacke att du kan få problem på grund av ackumulering av tallkottar eller kastanjkrullar eller nålmattor (av lärk).
Dessa hinder blir komplicerade att hantera speciellt i början av hösten, speciellt om du går ut på en utflykt med regn eller snö. Om du väljer vägar med låga buskar är det nödvändigt att vara uppmärksam på grenarna böjda mot marken som ofta döljer hål eller stenar. Man borde fortsätta i små steg utan att hålla fast vid buskens kvistar, eftersom de kan bryta sig.
Användningen av pinnar kan användas för att få bättre balans. Saker blir komplicerade om du väljer åsar på åsen eller till exempel en utflykt på en terräng som en stenig säng med stora instabila stenar eller stenig terräng. Låt oss slutligen komma ihåg att - även om det införlivas - sträcker sig i slutet av kursen är grundläggande.
Du kan också välja att gå djupare in i en typ av "helig" förlängning som också kombinerar lutningen i samband med vandring som kallas trekking yoga.
