Cervikal, ett problem med många orsaker

Talar om livmoderhalsmedel som omfattar både ben och muskelsektionen, inte bara lokalt och därmed begränsat till nacke som går från baksidan upp till näsens botten, men även närliggande proximal (axlar, bröst, axelblad) samt några sektioner distala, såsom leder av fötter och ben, liksom armarna.

Eftersom livmoderhalsen är kopplad till en organiserad och odelbar helhet , tar hand om det innebär att ta hand om hela kroppens välbefinnande .

I traditionell kinesisk medicin är livmoderhalsen associerad med urinblåsans meridian, som löper hela längden av ryggraden, lateral mot den spinösa symfysen.

Vanligtvis är smärtan i livmoderhalsen relaterad till invasion av vind, förstås som pervers energi, och behandlas som sådan: punkterna pressas vid basen av skallen och vid sidorna av kolonnen i livmoderhalsen, med lätta tryck och moturs rotationsrörelser i dispersion. Punkterna på axlarna och längs trapeziusmuskelinsatsen behandlas också.

I analogmedicin finns det mer möjliga läsningar av symtom för livmoderhalsen: stelhet är den första och mest direkta föreningen som noteras .

Fasta tankemönster, överdriven dogmatisk och tendens att döma, särskilt med tanke på det som är nytt och ovanligt, att inte se ett alternativ och oförmågan att säga ja eller nej och därför välja, kan leda till en skärpning av området, till större anledning om den rationella delen står i kontrast till den emotionella delen .

Nacken, och därmed också livmoderhalsen, lider av en felaktig kommunikation mellan hög och låg, mellan hjärta och huvud. Nacken blir starkare för att stödja vad huvudet kommanderar och förstärker för att förhindra att det uppnås av vad hjärtat föreslår. Till och med överdriven rubbning kan leda till livmoderhalssmärta: nacken kämpar för att upprätthålla så mycket mentalt arbete och att överföra det till armarna för att göra det konkret. Och därför gör det ont.

Hur man tar hand om livmoderhalsen

Förhindrande och förbättring av livmoderhalssmärta är möjlig . Det är nödvändigt att följa en mild aktivitet av mobilisering av området, för att undvika att ställningarna blir vanliga och förlängningen av den verkliga rörelsen hos det berörda området går förlorad.

Att vila vid akut smärta och använda specifika naturläkemedel vid detta stadium rekommenderas, men att stanna för fortfarande tillåter inte återhämtning av funktionen av leder och muskler.

Det finns många sätt att ta hand om livmoderhalsen, speciellt man kan agera dagligen innan smärtan exploderar:

> yoga : inte alla yoga ställningar är lämpliga för livmoderhalsen, men vissa asanas kan hjälpa till att förhindra symtom och stödja nacke och hållning.

Det är nödvändigt att förlita sig på bra lärare och inte improvisera på egna asanas som du inte vet och som påverkar nacke och rygg, även de som är uppenbarligen det enklaste.

> massage : massage i allmänhet hjälper till att slappna av alla muskler, slappna av och släppa spänningar på banden. Även en enkel estetisk massage som utförs med oljor kan hjälpa det livmoderhalsiga området : Observera dock att positionen med pannan vilar på sängen eller med huvudet som vrids till sidan, är inte längre utdraget.

Den mest användbara positionen är den som sitter på en speciell ergonomisk massagestol. Shiatsu och bindvävsmassage fungerar direkt på smärta, utan att direkt behandla de direkt värkande områdena.

Även fotreflexologin verkar distalt. Slutligen bidrar man till en osteopatisk behandling för att lösa livmoderhalssmärta.

> Eteriska oljor : Nedbrytning av eteriska oljor som värmer området gör det möjligt att lätta det muskulösa arbetet och lösa de spänningar som orsakar smärta och ofta förvärrar anatomiska hållningar som orsakar nacksmärta.

> näring : en diet rik på vitaminer, mineralsalter och som utesluter eller begränsar pro-inflammatoriska livsmedel som sockerarter, raffinerad mjöl, bearbetad kött, alkohol, mejeriprodukter och bearbetade livsmedel, kan bidra till organismens allmänna välbefinnande och därigenom minska svaret inflammatorisk.

Det finns naturliga antiinflammatoriska medel som kan hjälpa till att lösa cervikal smärta. Det är också användbart att ta hand om tarmarna: ofta händer livmoderhalsproblem från dålig matsmältning och nedsatt tarmmobilitet;

Meditation : Mediterande är bra för hela kroppen och är lätt, slappnar av sinnet och slappnar av nerverna. Du kan meditera bekvämt liggande och därmed inte stressa kolonnen med obekväma sittplatser.

Meditering hjälper också till att observera den direkta sambandet mellan tankar och kroppens svar, vilket öppnar oss för en djupare medvetenhet om hur vår "maskin" fungerar.